Ivadara, мне кажется, консистенция - любая, как тебе нравится. Мне нравится, чтоб однородно. Я сначала перемалываю фрукты-ягоды с овсянкой до нужного состояния, потом уже туда лью кефир.
Ivadara, мне кажется, консистенция - любая, как тебе нравится. Мне нравится, чтоб однородно. Я сначала перемалываю фрукты-ягоды с овсянкой до нужного состояния, потом уже туда лью кефир.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Я тоже люблю гладкий, поэтому взбиваю подольше. Иногда очень воздушный выходит, насыщенный воздухом. Но от фруктов и молока сильно зависит, конечно.
Последний раз редактировалось Штучка; 10.02.2011 в 14:56.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Мне тоже нравится воздушность и легкость, взбиваю в стационарном блендере сначала фрукты, а потом молоко (кефир, йогурт).
Ира, жаль, что тебе не понравилось с авокадо. Мне он даже больше,чем банан нравится. А чтоб сладость придать, я 1 ч.л. меда добавляю. И мне нравится именно есть ложечкой, а не пить, как десерт
Мари, вес - 48-50 кг, рост - 164 см, возраст - 24
Прекрасный рецепт! Очень очень быстрый! Время экономит колоссально!
Я сегодня стояла перед выбором - или тренировка или завтрак. В итоге, вспомнила про этот шедевр и успела и то, и другое!
Штучка, спасибище, друг!
У меня, к сожалению , не было ни банана, ни авокадо, но я хлопьев много использовала - так что всё получилось очень густое. Разбавляла это дело соевым молоком, добавила граммов 50 сухого творога, что бы белка по-больше было. Ну, и из фруктов у меня были замороженные ягоды - вот я клюквы и сыпанула.
Вкуснотень получилась!
Теперь специально бананов надо купить под этот рецепт - у меня еще в понедельник и вторник такие же моментальные завтраки будут.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Саша, рада, что тебе мой коктейль спас тренировку и позавтракать успела!!
В плане быстроты - это вообще идеальный завтрак и очень сбалансированный. Я последнее время вообще если не успеваю, то делаю его, наливаю в бутылочку с более широким горлышком (из под покупных смуви) и с собой беру. На ходу в любом месте можно выпить, будь я за рулем в машине или в общественном транспорте
Или как я выше писала, можно брать с собой, если нет возможности поесть. Он же сытный какой!!
А с бананом лично я стараюсь не делать или редко из-за закрепляющего эффекта бананов.
В общем с любыми ягодами и фруктами какие есть в доме, а главное каждый раз новый вкус выходит, поэтому не надоедает.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ну, закрепляющим эффектом обладает вся протертая пища, к сожалению. Однако этот эффект можно обмануть, если еще в коктейль размолоть немного отрубей - они спасут ситуацию.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Овсяные тоже спасут? Или надо "настоящих", грубых каких-нибудь, пшеничных или ржаных?
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Лично на меня овсяные отруби никакого эффекта не имеют
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вот я тоже это подозревала (про себя)
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Сегодня делала этот коктейль с яблоками.Других фруктов не было.Муж сказал обалденно вкусно.Сказал какая я выдумщица и тд. тп.
Он про наш форум не знает
Иришь, прости,твою похвалу себе пристроила.
Социальные закладки