Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 13 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 127

Тема: Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль

  1. #21
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Ivadara, мне кажется, консистенция - любая, как тебе нравится. Мне нравится, чтоб однородно. Я сначала перемалываю фрукты-ягоды с овсянкой до нужного состояния, потом уже туда лью кефир.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  2. #22
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Я тоже люблю гладкий, поэтому взбиваю подольше. Иногда очень воздушный выходит, насыщенный воздухом. Но от фруктов и молока сильно зависит, конечно.
    Последний раз редактировалось Штучка; 10.02.2011 в 15:56.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  3. #23

    По умолчанию

    Мне тоже нравится воздушность и легкость, взбиваю в стационарном блендере сначала фрукты, а потом молоко (кефир, йогурт).

    Ира, жаль, что тебе не понравилось с авокадо. Мне он даже больше,чем банан нравится. А чтоб сладость придать, я 1 ч.л. меда добавляю. И мне нравится именно есть ложечкой, а не пить, как десерт
    Мари, вес - 48-50 кг, рост - 164 см, возраст - 24

  4. #24
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Прекрасный рецепт! Очень очень быстрый! Время экономит колоссально!
    Я сегодня стояла перед выбором - или тренировка или завтрак. В итоге, вспомнила про этот шедевр и успела и то, и другое!
    Штучка, спасибище, друг!

    У меня, к сожалению , не было ни банана, ни авокадо, но я хлопьев много использовала - так что всё получилось очень густое. Разбавляла это дело соевым молоком, добавила граммов 50 сухого творога, что бы белка по-больше было. Ну, и из фруктов у меня были замороженные ягоды - вот я клюквы и сыпанула.
    Вкуснотень получилась!
    Теперь специально бананов надо купить под этот рецепт - у меня еще в понедельник и вторник такие же моментальные завтраки будут.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #25
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Саша, рада, что тебе мой коктейль спас тренировку и позавтракать успела!!

    В плане быстроты - это вообще идеальный завтрак и очень сбалансированный. Я последнее время вообще если не успеваю, то делаю его, наливаю в бутылочку с более широким горлышком (из под покупных смуви) и с собой беру. На ходу в любом месте можно выпить, будь я за рулем в машине или в общественном транспорте

    Или как я выше писала, можно брать с собой, если нет возможности поесть. Он же сытный какой!!

    А с бананом лично я стараюсь не делать или редко из-за закрепляющего эффекта бананов.

    В общем с любыми ягодами и фруктами какие есть в доме, а главное каждый раз новый вкус выходит, поэтому не надоедает.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #26
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, закрепляющим эффектом обладает вся протертая пища, к сожалению. Однако этот эффект можно обмануть, если еще в коктейль размолоть немного отрубей - они спасут ситуацию.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #27
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Овсяные тоже спасут? Или надо "настоящих", грубых каких-нибудь, пшеничных или ржаных?
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  8. #28
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Лично на меня овсяные отруби никакого эффекта не имеют
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #29
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Вот я тоже это подозревала (про себя)
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  10. #30
    Знаток Аватар для Вероника
    Регистрация
    27.09.2009
    Сообщений
    1,828
    Записей в дневнике
    22

    По умолчанию

    Сегодня делала этот коктейль с яблоками.Других фруктов не было.Муж сказал обалденно вкусно.Сказал какая я выдумщица и тд. тп.
    Он про наш форум не знает
    Иришь, прости,твою похвалу себе пристроила.

Страница 3 из 13 ПерваяПервая 123456789101112 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 40
    Последнее сообщение: 25.08.2017, 17:38
  2. Статья: Белковый коктейль с бананом
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 09.12.2012, 11:20
  3. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 11.07.2010, 22:31
  4. Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.12.2009, 16:39
  5. Статья: Ванильно-йогуртовое мороженое
    от Junker в разделе Десерты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.07.2009, 19:11

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •