Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль - Страница 11
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 11 из 13 ПерваяПервая ... 2345678910111213 ПоследняяПоследняя
Показано с 101 по 110 из 127

Тема: Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль

  1. #101
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Я тоже все на глаз делаю, в зависимости какие фрукты использую и какой консистенции мне на данный момент хочется. Иногда пожиже, иногда хочется ложкой из красивого широкого бокала есть. Добавляю воды и делаю с соевым или ореховым молоком до нужной консистенции, поэтому вопроса о 125 мл не стоит

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #102
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    Я молоком разбавляю при взбивании..на глазок.
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  3. #103
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Веснушка, это потому что ты молочку не считаешь
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #104
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,144
    Записей в дневнике
    1069

    По умолчанию

    Саша, аха, но я её редкий случай когда перебираю. Заметила, что творог не влияет на уход и удержание веса, а молоко-таки да.
    Но в этот коктейль я прекрасно вписываюсь в нормы за счет добавления большего кол-ва ягод.
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

  5. #105
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    По просьбе Иры-Штучки, добавлю
    Идею для завтрака: Готовую медовую хрустящую гранолу хорошо добавить в коктейль например такой Банан+0% творог + чуть-чуть воды, добавляем гранолу в уже готовый коктейль непосресдственно перед подачей. ЗДесь вся фишка в разности текстур хрестящая гранола и вязкий коктейль!
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  6. #106
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ванильно-молочный овсяный коктейль (БУ)

    Ингредиенты на 2 порции:
    1/2 стручка ванили
    6 ст.л. овсяных хлопьев (требующих варки не менее 15 минут)
    1,5 ст.л. сухого козьего молока обезжиренного (или соевого молока)
    подсластители: 1г стевиозида + 1ст.л. с горкой кокосового сахара
    вода питьевая - около 500мл

    Приготовление:
    NB с вечера:
    В подходящую для коктейля ёмкость выкладываем овсяные хлопья - их готовим с вечера, что бы к утру они размякли.
    От стручка ванили отрезать половинку.
    Разрезать стручок вдоль и провести тупой стороной ножа по каждой половинке, соскребая со стручка семена.
    Вот эти семена собираем с ножа и кидаем сверху на хлопья.
    Заливаем овсянку и ваниль водой (ваниль надо на ночь оставить, что бы дала аромат, настоялась)
    Перед употреблением
    В воду с овсянкой и ванилью высыпаем обезжиренное сухое козье молоко (или обычное соевое).
    Туда же высыпаем стевию и кокосовый сахар.
    Взбиваем всё миксером до однородности.

    Примечание: если замачиваете овсянку по рецепту в воде, то можно оставить на ночь при комнатной температуре (если не жарко), а если у вас уже готовое молоко (козье, ореховое, соевое ...) - то лучше убрать в холодильник.
    Примечание 2: пустой (выпотрошенный) стручок ванили не выбрасывайте - его можно добавить в заварочный чайник к любому чаю или травяному напитку! Либо проварить с ним молоко для аромата.


    Приятного завтрака!
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 09.11.2012 в 10:16.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #107
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Наверное с ванилью аромат вообще супер! Я как раз на Iherb заказала мадгаскарскую ваниль по твой наводке Алекса
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  8. #108
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Да, настоящая ваниль - это, конечно, ни с чем не сравнимое удовольствие! С молочными продуктами сочетается замечательно!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #109
    Знаток Аватар для xeniya
    Регистрация
    18.08.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    1,437
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Сори если офф-топ, по консистенции кокосовый сахар похож на обычный? Дело в том что до монти я сами стрючки клала в емкость где находился сахар, так он через некоторое время такой аромат приобретал восхитительный! Может и с кокосовым такая штука пройдет?
    Нас теперь трое, родила!))
    Со мной на ТЫ

  10. #110
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, у кокосового сахара выраженный собственный аромат - я бы не стала к нему добавлять ваниль. Уж лучше в чай, как я в примечании 2 дописала
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 11 из 13 ПерваяПервая ... 2345678910111213 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 40
    Последнее сообщение: 25.08.2017, 17:38
  2. Статья: Белковый коктейль с бананом
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 09.12.2012, 11:20
  3. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 11.07.2010, 22:31
  4. Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.12.2009, 16:39
  5. Статья: Ванильно-йогуртовое мороженое
    от Junker в разделе Десерты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.07.2009, 19:11

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •