Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль
Страница 1 из 13 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 125

Тема: Статья: Ванильно-молочный овсяный коктейль

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Утренний овсяный коктейль (БУ)

    Утренний овсяный коктейль (БУ)



    Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!

    Ингредиенты
    2 зеленых банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т.п. )
    3-4 крупных апельсина (или свежевыжатый сок) или горсть любимых ягод
    4 ст.л. овсяных хлопьев
    1 баночка натурального йогурта (соевого по желанию) и/или молоко козье/соевое (до нужной консистенции. Я часто вообще воду добавляю)
    1-2 с.л. меда или сиропа агавы

    Приготовление

    Замочить овсяные хлопья 4 ст.л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера, если вы так любите).
    Очистить и нарезать на кусочки банан тлт другие фрукты, которые вы берете.
    Из апельсинов выжать сок.
    Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами.
    Взбить и разлить по бокалам.
    Подавать немедленно.

    Очень сытный коктейль!

    Этот коктейль только идея - его можно делать совершено с любыми ягодами и фруктами, какие есть в доме. Каждый день получается новый вкус и аромат, поэтому не надоедает. Прекрасный вариант полноценного приема пищи, который можно взять с собой в бутылочке в широким горлышком, когда нет возможности или времени нормально поесть.

    На фото малиновый коктейль с бананом

    Адаптировано + фото с ns-makushkina.livejournal.com
    Из Книга Гастронома "Про завтраки"
    Последний раз редактировалось Штучка; 29.06.2013 в 22:51.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2

    По умолчанию

    Ира, я такой коктейль и делаю, когда пишу в дневничке, что йогурт. Только у меня вместо сока апельсина или молоко, или кефир, но для тех, кто считает молочку - это отличный вариант. о4 вкусно и полезно. Летом делала его постоянно в жару с разными ягодками + банан(он как бы загущает, можно из коктейля при дольшем взбивании в блендере получить хороший густой йогурт с пенкой ): сытно и вкусно! Я от него просто в восторге! Извините за нескромность, но я получаю такой кайф и неописуемое наслаждение, поедая его ложечкой.

    P.S. овсянку не замачиваю, она и так хорошо в блендере взобьется, что вообще не заметно. Отличная замена моего давнего покорителя желудка- йогурт "активиа" с отрубями, злаками и мюсли. Можно немного семечек льна, кунжута кинуть. Еще раз извиняюсь за эмоциональное сообщение, ну я никак не могу обделить комментами те блюда, которые сносят голову
    Последний раз редактировалось mari_kyri; 21.11.2010 в 08:26.
    Мари, вес - 48-50 кг, рост - 164 см, возраст - 24

  3. #3
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    mari_kyri, эмоциональные сообщения (по теме) это ж всегда хорошо так что извиняться не за что совершенно, продолжай в том же духе :mig:

    И спасибо за отзыв. Вот мне тоже показалась такая прекрасная идея для тех, кто любит коктейли, но не любит овсянку. В общем вчера я просто наслаждалась этим коктейлем.

    А как дети его любят вместо ненавистной овсяной каши!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  4. #4
    Модератор Аватар для Мари
    Регистрация
    10.11.2009
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    850
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Ириша, очередное спасибище за рецепт!!! Особенно ты была права на счет детей - мой сынок с удовольствием это съел, а кашу не могла заставить. Себе правда банан побоялась, сделала с яблоком и о/творогом ( 0% йогурт у нас не продают). Спасибо
    Мария, 32 года, рост 168.
    Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться




  5. #5
    Новичок Аватар для Мармеладка
    Регистрация
    11.03.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    93
    Записей в дневнике
    4

    По умолчанию

    Спасибо за рецепт! очень вкусно! Легко и быстро готовится - превосходно!
    Марина 48/175

  6. #6
    tykva
    Guest

    По умолчанию

    Спасибо за рецепт! Быстро, просто и безумно вкусно!! Что ещё надо для завтрака? Почему-то никогда в голову не приходило ко всяким молочным коктейлям добавлять овсянку...

  7. #7
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Хочу поделиться разными вариантами этого вкуснейшего коктейля.

    Я сейчас его стараюсь делать каждый день, так как всянку не люблю, а мне она сейчас просто необходима в меню, но одно и тоже я в принципе есть не могу. Поэтому каждый день я взбиваю этот коктейль в совершенно разных вариантах.

    То с ягодами и медом
    То с любыми фруктами, какие есть. чаще всего добавляю ягоды-фрукты и просто немного молока, если фрукты не достаточно сладости, добавляю мед или сироп агавы и долго-долго взбиваю, коктейль получается необыкновенно воздушный тогда.

    Банан беру редко (но только по причине, что он закрепляет, а мне наоборот надо, простите, за подробности)

    Сегодня делала ананас+ молоко, необыкновенно вкусно. Вчера малина+молоко. В общем стараюсь разнообразить каждый день разным. чобы не надоедало. Пока каждое утро пью просто с огромнейшим удовольствием.

    Надо будет запостить мои фото сюда.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  8. #8

    По умолчанию

    Штучка
    Огромнейшее спасибо за этот замечательный простой рецепт.
    Очень вкусно и просто
    Хочу попробовать еще и чернослив добавить.
    Видоизменять можно по запасам продуктов что есть в доме
    Мне бы научиться молочки поменьше употреблять
    А с ней так вкусно

  9. #9
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,897
    Записей в дневнике
    453

    По умолчанию

    Можно использовать соевый или козий йогурт И о молочке тогда не придется беспокоиться
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  10. #10

    По умолчанию

    Ира, а овсяные хлопья это flakes? а то тоже решила поупражняться с зелеными бабанами ( Марикюришка очень сильно расхваливала их)

Страница 1 из 13 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 40
    Последнее сообщение: 25.08.2017, 16:38
  2. Статья: Белковый коктейль с бананом
    от Штучка в разделе Напитки I
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 09.12.2012, 12:20
  3. Ответов: 3
    Последнее сообщение: 11.07.2010, 22:31
  4. Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.12.2009, 16:39
  5. Статья: Ванильно-йогуртовое мороженое
    от Junker в разделе Десерты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.07.2009, 19:11

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •