Девушки,кто освоил технику дыхания и втягивания-вытягивания живота, объясните мне такой момент.После выдоха мы надуваем живот,а затем идет три довыдоха,во время которых живот подтягивается. У вас так получается? У меня нет...Я полностью выдыхаю воздух, надувая живот,а затем вместо довыдохов получаются мелкие вдохи,когда подтягиваю живот,или наоборот - мелкие 3 довыдоха,но живот при этом продолжаю надувать