Оксисайз (Oxycise)

[Alice]

Helenka, так тут втягивание живота идет не на задержке дыхания, а, наоборот, на вдохе и выдохе . Причем одно из правил оксисайза - не делать перерывов. Где правда ?

[Helenka]

Alice, я сейчас пока не про технику говорю (хотя, это также имеет значение... но это я попозже еще раз перегляну этот оксисайз, чтобы сравнить... сейчас пока нет времени) - так вот я пока вообще написала, какие могут быть противопоказания для дыхательных упражнений с втягиванием живота, если сравнивать с йогой. И я помню, что про заняти оксисайзм -тоже было такое "при месячных лучше не заниматься... но, если вы себя чувствуете хорошо, то можно" -но, мое мнение - лучше не надо... Об остальном - подождем, что там вычитала pikachou...

[Alice]

Helenka, спасибо, что делишься!!! Я просто любитель дисскусий, если нужно дойти до истины .
Пока просмотрела несколько сайтов, выяснила, что на оксисайз многие переходят после бодифлекса именно потому, что у оксисайза нет противопоказаний и заниматься можно даже беременным . Не смотря на это нашла инфу, что От занятий оксисайз стоит воздержаться женщинам после родов, а также лицам с нарушениями дыхательной и сердечнососудистой системы.. В общем, нужно хорош покопаться и все выяснить. Потому что пока не нашла источник, которому бы доверилась на все 100 в этом вопросе .

[Мари]

Вот тоже для меня актуальный вопрос - можно ли во время беременности? Я вообще-то планировала им заняться. Да и в видео с Джил занимается беременная девушка, еще интервью в конце дает...
Надо у Форт спросить. она у нас профи в оксисайзе

[F-ort]

Девушки, вот не помню где читала или слышала, но абсолютно точно была информация, что беременность является противопоказанием для занятий оксисайзом и бодифлексом. Уж очень мощное давление на живот.
Конечно, принимать решение нужно индивидуально. Я вот с Трейси Андерсон занималась весь первый триместр, а оксисайзом даже не пыталась. Но никому не посоветую делать также. Уж лучше пилатес и йога и именно для беременных.

[Helenka]

Абсолютно и полностью соглсна с F-ort! Дорогие беременные девушки, не ищите информацию "можно-нельзя",- т.к. какой бы она ни была, беременность - дело тонкое и у каждого проходит с индивидуальными особенностями, даже если внешних причин для беспокойства нет. Не экспериментируйте, не создавайте даже 5% риска. Что эти упражнения чрезвычайно важны?! важнее вынашивания ребенка? Насчет йоги или пилатаса - тоже надо подходить к упражнениям осторожно вообще всем и беремнным особенно! Т.к. учитель должен быть т.с. настоящий! А не тренер, который совмещает и то, и сё, да лишь бы подработать... хотя, умные вещи можно говорить с умным видом, нахватавшись из журналов и треннингов... поэтому важно разобраться, насколько вашему учителю действительно можно доверять (особенно беременным)!