Привет.прочитав ваши коментарии решила подилится своиме.Оксизайс мне нравится намного больше чем бодифлекс вот почему:
-быстрей и легче изучается(для меня)
-упражнения можна делать когда угодно,главное за 2часа до или после еды
но желательно утром на тощак,результаты намного лучше
-для беременных я думаю нельзя,авот после родов можна буквально сразу все зависет от самочувствия.У меня было два кесерева сеченыя,заниматся начала месяца через три,очень хорошо подтягывает матку
-заниматся надо ежедневно,не больше 20минут в день
-после занятий нельзя кушать 1 час
все знаю от тренира Марины Корпан.Очень хорошо объясняет и показывает в своих програмах,жаль нету ее диска,а с инета все удаляют.
зато есть ролики где она учит бодифлексу и немного калонеттики