Погоди погоди, Ната про усталость говорила - имхо это от питания. Недостаток Б/У
Ты говоришь про ЗМБ - боль аж через день. Одеревенелость, возможен отек. У меня такое первый раз в жизни! Однозначно, 2 причины могут быть:
- долгий перерыв= новичок =я )
- сильнее обычного физ.напряжение или "едино временная критическая тренировка" = Веснушка допустим 100 кг одним махом рванет