Жму Вашу руку, Штучка:-) иначе не тренировка, а издевательство над собой какое-то получается. Я обычно протеин пила перед и после, но сейчас решила сделать с ним небольшой перерыв, просто не хочется его (а себе ведь надо доверять :-D). Буду что-то другое придумывать :-)