Короче, начинаю с Зининых Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2 Показалось самым простым (технически) для начала. Тренера не будет. Только филиппинцы, следящие за порядком и чистотой.
Цель на первые пару недель: к незнакомому залу привыкну потихоньку, что к чему. Войти в дисциплинированный режим. Питание наладить. Надо будет во-первых отследить чего уж я там ем, уменьшить угли.
В пятницу буду делать ее Понедельник (пресс-грудь-спина). Пятница - у нас выходной, муж в длительной командировке будет - самое время для "контрольного" захода. Никого не должно быть в зале. Какой дурак попрется в выходной с утра пораньше в такое место? Нормальные люди спят в это время.
Мне надо будет посмотреть сколько занимает по времени все это дело, уложусь ли я в 60-70 минут. Может придется 20-30 мин кардио на вечер перебрасывать. Вечером элипсы, велосипеды, дорожку еще можно найти, а вот к тренажерам - очередь.
Единственное сомнение, 3 треньки кажется мало. Хочу да и привыкла двигаться 5-6 дней. Чего и как добавить? Стоит ли? Может просто кардио по "нечетным дням". Может ТА? У меня ее десятка недоделанная болтается.
Веснушка, скажи, Кать, ты попробуй, добавить легко
Социальные закладки