Цитата Сообщение от foxy Посмотреть сообщение
Овсянку варить нельзя потому что поднимается ГИ. Можно только заливать на ночь водой или молоком 1,5% не горячим. Фрукты можно есть в любой прием пищи согласно ГИ. Если вы пьете воду с лимоном и маслом,то надо знать сколько масла и какое! Если масла больше 0,5 ст.л,то прием пищи должен быть БЛ .А если > или =0,5 ст.л то любой прием пищи.
Ого сколько важной инфы сразу)))спасибо за ответ