Julia22 возвращаюсь на Монти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24

Тема: Julia22 возвращаюсь на Монти

  1. #1

    По умолчанию Julia22 возвращаюсь на Монти

    Меню на 28января:

    Завтрак БУ
    Трехминутный хлеб Айки (из цз муки)
    Помидор

    Обед БЛ
    Окорочка жареные
    Салат из помидор с луком и оливковым маслом

    Ужин БУ
    Спагетти 100гр с консервой тунец

    Надеюсь, правильно составила)
    Хлеб на завтрак уже спекла, очень легко и очень вкусно!

  2. #2
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Юля, привет! С возвращением!
    Тоже любила именно этот рецепт хлеба, простой, вкусный и быстрый.
    Меню идеальное, чувствуется опытная рука. Разве что сырых овощей добавить к ужину, с ними всегда легче уходит вес. Может быть напишешь исходные данные, рост-вес-возраст?

  3. #3

    По умолчанию

    Мария, спасибо за ответ) Помню, больше всего нравилось на Монти, это доброе общение здесь на форуме.

    Вес 95,2 кг
    Рост 173
    Возраст 46

    Про овощи даже не подумала, спасибо за подсказку )

  4. #4

    По умолчанию

    На завтрак совсем забыла про белок.

    На обед помидоры заменила квашеной капустой.

    Ужин ещё впереди.

  5. #5

    По умолчанию

    Вес 95.3, на 100гр больше чем вчера

    Меню на Сегодня

    11.00
    З БУ Трехминутный Ржаной хлеб 150гр
    Молоко 150гр

    15.00
    О БЛ
    Окорочка жареные
    Квашеная капуста
    Помидоры с ОМ

    18.00
    Ужин БУ
    Спагетти 100 гр с печенью трески
    Огурец

    - - - Обновленный - - -

    Хочу продублировать здесь 3минутный хлеб Айки, как я делала

    Вчера из цз муки

    225мл теплой воды
    1,5ч.л сухие дрожжи fast (7гр)
    250гр цз муки
    1ч.л соли
    1 ст.л обычный разбавленный уксус
    Хорошо перемешать
    В форму и в холодную духовку
    Включить духовку на 200° и выпекать 60мин
    Если нужно, вынув из формы, отправить в духовку ещё на 10мин.

    Сегодня то же самое делала из ржаной обдирной муки.
    Совсем не поднялся, но очень вкууусно. Хотя из ржаной поищу другой рецепт.
    Последний раз редактировалось Julia22; 29.01.2023 в 08:33.

  6. #6
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Привет! Да, из ржаной лучше из смеси с пшеничной делать, она плохо поднимается дрожжами, но на вкус - есть можно все равно. Меню хорошее. 100 г - это мелочи. Ждем отвесов! А ты в какое время ужинаешь, не позднее?

  7. #7
    Опытный Аватар для tr10597
    Регистрация
    10.02.2015
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    576
    Записей в дневнике
    582

    По умолчанию

    Привет! Меня зовут Таня, я тоже недавно вернулась на форум после долгого перерыва. Всё нас получится!
    Согласна с Машей на все сто – 100гр вообще не считается, как пришли, так и уйдут.
    Мне меню тоже нравится. Обед показался слишком лёгким без более внушительного гарнира. Но если ьебе нормально, так и хорошо. Это, скорее, мне от таких стереотипов надо избавляться
    Последний раз редактировалось tr10597; 29.01.2023 в 20:34.

  8. #8
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Иногда при переходе на Монти вес сначала растет, т.к. мы не считаем калории, но потом организм адаптируется,и все приходит в норму.

  9. #9

    По умолчанию

    Яблоко, очень надеюсь на это

    Сегодня вес 94,8

    Меню на сегодня:

    10-00 Завтрак БУ
    Хлеб цз (трехминутный Айки) - *150гр* 300гр Не смогла удержаться, это слишком вкусно. Завтра буду печь меньше булку.
    Молоко - 150 гр

    14-00 Обед БЛ
    что-нибудь приготовлю из фарша баранины
    салат из помидор с ОМ
    квашенная капуста

    18-00 Ужин БУ
    Поищу рецепт из зеленой чечевицы, пока даже не знаю, как ее готовить
    В крайнем случае, просто сварю, и с морковкой поем.

    - - - Обновленный - - -

    Цитата Сообщение от tr10597 Посмотреть сообщение
    Привет! Меня зовут Таня, я тоже недавно вернулась на форум после долгого перерыва. Всё нас получится!
    Согласна с Машей на все сто – 100гр вообще не считается, как пришли, так и уйдут.
    Мне меню тоже нравится. Обед показался слишком лёгким без более внушительного гарнира. Но если ьебе нормально, так и хорошо. Это, скорее, мне от таких стереотипов надо избавляться
    Таня привет, рада познакомиться.
    Окорочками я вполне наелась, мы ж не ограничиваем объем, можно съесть сразу три .
    Кстати, в итоге вчера я их сварила, вареные тоже вкусно.

    - - - Обновленный - - -

    Цитата Сообщение от Перфекта Посмотреть сообщение
    Привет! Да, из ржаной лучше из смеси с пшеничной делать, она плохо поднимается дрожжами, но на вкус - есть можно все равно. Меню хорошее. 100 г - это мелочи. Ждем отвесов! А ты в какое время ужинаешь, не позднее?
    Мария, отвесы пришли ) ужинаю не, не поздно, стараюсь в 18ч
    Как у тебя дела?
    Последний раз редактировалось Julia22; 30.01.2023 в 07:20.

  10. #10
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Очень вкусный суп Масурдал из красной чечевицы с овощами и приправами, продаётся в Метро и иногда даже в Магните .

Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Монти на каждый день
    от Рита в разделе Дневники питания
    Ответов: 173
    Последнее сообщение: 10.08.2022, 17:08
  2. Лагман по-монти (БЛ)
    от foxy в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 08.02.2017, 15:39
  3. Кто нибудь поправился на Монти?
    от Tesslin в разделе Основы метода
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 11.04.2014, 11:06
  4. Возвращение к Монти ;) tuchka
    от tuchka в разделе Дневники питания
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 01.05.2013, 09:26

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •