Alexa_Alexa, спасибо огромное за отличный конспект по питанию, спешу присоединиться в ряды стройнеющих-здоровеющих!
ЧТо сделать, чтобы можно было начать вести дневник?
Alexa_Alexa, спасибо огромное за отличный конспект по питанию, спешу присоединиться в ряды стройнеющих-здоровеющих!
ЧТо сделать, чтобы можно было начать вести дневник?
Последний раз редактировалось Mechta; 14.04.2015 в 19:35.
Вы уже можете завести дневник - требовалось три сообщения (антиспам)
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем привет! А я тоже утром всегда яичницу ела, тоже думала, что не страшно(((. Оказывается нельзя, а как же тогда омлет делать...желтки удалять?
- - - Обновленный - - -
и еще помогите разобраться вот в чем (все прочитаю тут, но сейчас уже в 1 фазе) ...очень люблю после каждого ПП пить кофе (половина ложки сублимированного кофе+50 мл.молока 2,5%+вода)...я так понимаю, что это запрещено? И можно ли заменить на цикорий порошок?
- - - Обновленный - - -
нашла часто задаваемые вопросы...вернее ответы на них))
я не новичок, лет 8 назад я по книге сбросила 10 кг за 3 месяца и вот теперь после родов решила, что только проверенные методы можно использовать! И я тут)))
если завтрак БУ, то тогда без желтков..Оказывается нельзя, а как же тогда омлет делать...желтки удалять?
да, сублимированный кофе запрещен на Монти системе.. можно употреблять заваренный кофе из зерен..цикорий можно употреблять, но в БУ приёмы пищи
надеюсь, что Метод поможет вернуться в прежнюю форму очень быстро..очень удобно завести дневник и там выкладывать свои меню - девочки всегда рады помочь советом
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Здравствуйте, подскажите у всех в начале было чувство голода? Второй день пытаюсь жить по Монти, но через 1 час после приема пищи у меня начинается жуткий голод. Я конечно не блещу здоровьем - на гормональных сидела ( только закончила курс лечения), курить бросила - может от этого так плющит. Вот думаю, можно для перекусов рыбу отварить и кушать при таких приступах? Мне на прием пищи 150-200 гр мяса или рыбы - не хватает(((( - нужно хотя бы 300 гр.
Ксения Верба, у всех по разному транзитное время происходит. Многие ж низкоклориек приходят, поэтому для них это праздник. Смотря, сколько и чего вы ели до этого.
Калории мы не считаем, но голодной быть нельзя, так что обязательно добавляйте себе правильные перекусы. Рыбу-курицу (шрудку лучше) можете есть, сколько хочется. Гарниры едите? Крупы?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ну наверное у всех. И я думаю, что это все чисто психологически действует. Постоянно думаешь, что во всем себя ограничиваешь, нервничаешь, не о чем кроме еды думать не можешь. Хотя питание по Монтиньяку вполне себе сытное и разнообразное. Совет - питайтесь разнообразно и сбалансировано. Чтобы все присутствовало в меню, тогда и приступы голода прекратятся. А еще хорошо успокоительного попить. Очень помогает. У меня бывали дни, когда я по целой шоколадки съедала (правильной конечно, но целая шоколадка ого-го какой перебор) А сейчас иногда и забываю, что она у меня есть. Все у Вас получится. Удачи.
Да, конечно. Вот вчера винегрет делала на ужин. Ячку по утрам. Хлеб с отрубями.
Я была на Монти в 98 году))) Так там помню отвесы по 0,5 кг после фасоли и чечевицы. А сейчас еще и ячка....вкусняшка. Просто я пробовала на Дюкане, так там мне совсем не хватает углеводов. У ММ изменилось много чего, столько десертов, столько рецептов интересных на форуме, поразило это конечно.
Спасибо большое!!!Все у Вас получится. Удачи.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ксения, а можно посмотреть на ваше дневное меню? может и перекусов не надо и успокоительных.. может вы просто мало едите в основные приёмы? ну 150-200 г рыбы/мяса это очень мало.. ешьте 300г мяса/рыбы с 150г ячкой и салатом овощным.. - это для обеда, например..ну чтобы вообще давать какие-то советы, надо увидеть от чего отталкиваться
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Социальные закладки