Принципы питания для Фазы 1 - Страница 5
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 5 из 15 ПерваяПервая 1234567891011121314 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 142

Тема: Принципы питания для Фазы 1

  1. #41
    Знаток Аватар для vica
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Канада
    Сообщений
    1,202

    По умолчанию

    Здравствуйте, я новенькая! Но, имею результат именно при диабете 2 типа. Я похудела за 4 недели на 18 фунтов, соблюдаю принцип питания по Монтиньяку и еще имею свой подход у меня ограничений намного больше чем у других людей. Бананы - полностью исключить, молоко только с 0% жирностью и не больше 2 стаканов в день. Рис только коричневый неочищенный и не в коем случае не смешивать с жирами, если только с отварной или паровой рыбой. Сайт толковый - спасибо! Буду активно присутствовать, вот только разберусь немного!
    Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .

  2. #42
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    В методе Монтиньяка всё немного иначе:
    - бананы можно недозрелые (зеленоватая шкурка без коричневых пятнышек), у них средний ГИ;
    - коровье молоко и продукты из него, содержащие сыворотку - не более 125г в день! без ограничений употребляется только козье молоко или растительное;
    - у неочищенного риса средний ГИ, а такие продукты по Методу Монтиньяка с жирами не совмещаются (кроме рыбы), так что тут всё так же.
    Выше есть ссылка на примерные меню по Методу Монтиньяка- они помогут разобраться
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #43

    По умолчанию

    a kak mojno sozdat dnevnik t.k ya nenashla kak eto sdelat'
    Важно не то, что люди думают обо мне, а то, что я думаю о них....

  4. #44
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Как создать дневник на форуме.

    Пользуйтесь, пожалуйста, транслитерацией.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  5. #45

    По умолчанию

    Здравствуйте!
    Я новенькая. Уже неделю изучаю принципы, менюшки, основы питания в 1 фазе. Но изучать еще долго можно, поэтому буду действовать параллельно, ну и как помощь хожу по рецептам 1 фазы, чтобы не накосячить, пока разбираюсь.

    Пока вопрос возник такой, до этого момента тыкву терпеть не могла, а в этом году организм сам попросил, ем в разных вариациях, то, что прочитала о небольших ее количествах - что можно и разрешено ее есть, 300 гр в кашу допустимо? И это ведь применимо только к приготовленной тыкве? Ведь у сырой ГИ небольшой, как и у моркови?
    Последний раз редактировалось Avaria_777; 13.11.2011 в 23:23.

  6. #46
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Да, все верно. Тыкву можно. В не очень больших количествах реккомендуется, если очень много веса надо скинуть.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  7. #47

    По умолчанию

    Те, если у меня

    завтрак БУ:
    каша ячневая с тыквой (300 гр тыквы) и молоком 1,5% жирности стакан

    обед БЛ:
    капуста, тушеная с овощами и печенью куриной, на масле растительном

    Перекус БУ:
    кусок крупенника из гречки

    Ужин БУ:
    салат из свежей капусты, моркови, буряка (типа метла), и кусок крупенника (прочитала рецепт здесь на сайте, из гречневой каши, творога 0% и белков).

    Это нормальное меню?
    Я ведь только учусь

  8. #48
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Большая просьба заводить свой персональный дневник и в нем обсуждать меню. Эта тема совсем не для этого.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  9. #49

    По умолчанию

    Извините за оффтоп, я не специально, просто не сразу поняла, почему мне не удается завести дневник

  10. #50

    По умолчанию

    Большое спасибо за замечательный форум! лучшее, что я нашла в интернете.

Страница 5 из 15 ПерваяПервая 1234567891011121314 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 469
    Последнее сообщение: 03.11.2022, 10:42

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •