Спасибо большое. Иду разбираться дальше.
Подскажите, пожалуйста...
1. Можно ли использовать такой завтрак: геркулесовые хлопья залить молоком 1.5% и поставить в микроволновку на 1 -1.5 минуты? Делаю так несколько дней, очень вкусно, хлопья развариваются немного, но вот сомнения гложут насчет подобного приготовления.
2. Читала в книге Монтиньяка, что нельзя прием пищи завершать фруктами. Правильно ил я понимаю, что фрукты мы всегда едим отдельно от основных приемов пищи?
Ответы на ваши вопросы здесь
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
можно ли тушеные овощи (капуста, помидор, лук) без масла , на воде с куринным варенным филе?
Tana, можно в БЛ, если грудка обезжиренная до 2% жирности, то такую можно и в БУ.
Для вопросов у нас тема Вопрос-Ответ 2
Плюс собран огромный каталог по каждому продукту Каталог раздела продуктов питания, где множество возникающих вопросов-ответов уже обсуждалось ни одн раз. Пользуйтесь на здоровье!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки, я просмотрела некоторые дневники, Вы так мало кушаете! Я так не могу. Например пол литра густой каши и салат или несколько фруктов мой обед. А на завтрак кушаю только бананы (5-6 чтук) с папайей. на ужин пол литра молока почти без жира.
до этого 5 лет тому назад начала кушать по Монти, но не похудела в течении года но когда перестала употреблять хлеб пшеничный, похудела на 10 кг в 3 месяца. потом стала вегетарианкой. потом начала пить молока. со временем молоко так мне понравился что на го питалась им. в этом году летом прервала пост и начала опять питаться по Монти. Но я набираю вес. Вы можете сказать что не надо есть бананы но я их так лююююблююю. и еще кушаю рис Басмати у них низкий гликемический индекс 55, и диабетикам особенно рекомендуется кушать. Пожалуйста, помогите мне с советами! Спасибо!
Murali, какие могут быть советы? Ты сама знаешь, что нельзя есть бананы, но продолжаешь их есть. Нельзя столько молочных продуктов, но продолжаешь пить молоко литрами. Единственный совет - прочитай внимательно эту тему, заведи дневник и пытайся перестроить свои привычки в еде. По началу всем трудно, но ведь игра стоит свечь!
Murali, порции мы на Монтиньяке не ограничиваем, если хочется есть больше - ешьте, кто не дает-то?! Только ваше питание на Монтиньячное вряд ли похоже. Если хотите помощи - заводите дневник, посмотрим сколько и чего вы кушаете и что неправильно, так как если все правильно, худеют все!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо вам! столько полезной информации!
Социальные закладки