Очень интересной показалась статья Е.Березовской Витамин Е: Принимать или не принимать? - Вот в чем вопрос!
Выдержки трудно выбрать, текста и разноплановой информации много. Однако вывод все тот же: гораздо безопаснее употреблять витамины в натуральном их виде, вместе с едой. Но почитать все равно рекомендую.