Лимфатический самомассаж "Летающий японец"

[Alexa_Alexa]

Лимфатический самомассаж Йоши Осаму Хаякава - он же "Летающий японец".

Новая система японского мастера - Йоши Осаму Хаякава, приведу цитату с rutracker (там ссылка на ресурс laine-buter.ru, но она не работает , почему-то.
Хаякава: « Многие люди живут в постоянном стрессе . Постепенно, «психическая» усталость накапливается . Мышцы, оставаясь долго в напряженном состоянии, становятся «жесткими», теряют эластичность. Организм, чтобы как-то защитить, сохранить основной каркас (кузов) тела начинает создавать вокруг мышц «подушки» из жира, воды и прочего, чтобы мышцы окончательно не «провисли»… Мышцам нужно вернуть «жизнь «, эластичность. Тогда все лишнее из организма уйдет (из-за ненужности). Тело должно вернуть себе форму, которая была у него в подростковом (точее, наверно - в юношеском) возрасте….Тело и ум тесно связаны между собой. Нужно учиться их расслаблять.»
Т.о. суть метода «Летающего японца» :
1.Избавить тело от накопленного внутреннего стресса и возвратить мышцам «мягкость», эластичность, гибкость.
2.Тело и ум должны всегда быть тесно связаны между собой.
Тогда Ваше тело станет идеальным.

Подробное обсуждение системы и переведенные на русский материалы есть еще здесь.
--------------------

F-ort, расскажи, пожалуйста, ты давно занимаешься по этой системе? Какие упражнения делаешь и как тебе результаты?