Принимать ванны чрезвычайно полезно и приятно для души и тела.
Поговорим тут о них.
Перед принятием ванны очень полезно помассировать тело массажной щеточкой, чтобы удалить мертвые клетки. Массируйте кожу осторожными круговыми движениями. Также рекомендуется принять душ, чтобы кожа была полностью подготовлена к добавкам, которыми вы обогатите воду, к маслам , морской соли и т.п.
Типы ванн
Вода должна быть теплой, а не горячей, поскольку горячая вода действует разрушающе на кожу, вызывает её сухость и повреждает капилляры.
Горячая ванна (38-40º С)
Такую ванну следует принимать 10-15 минут. Вода такой температуры усиливает потоотделение и дыхание кожи, выводит токсины.
После ванны нужно завернуться в полотенце и выпить горячего травяного настоя.
Теплая ванна (28-34ºC)
Длится от 20минут до 1 часа. Успокаивает, расслабляет , приводит в порядок нервы.
Холодная ванна (21-27ºC)
Принимать такую ванну следует от 2 до 5 минут.
Она усиливает дыхание, тонизирует мышцы; снимает усталость; повышает функцию тироида и тонус кожи; помогает избавиться от запоров.
Способ 1 Горсть свежих или сушеных трав бросьте в кастрюлю с водой, добавьте 2 ч.л. яблочного уксуса. Накройте крышкой и кипятите на маленьком огне в течение 20 минут.
Вылейте эту смесь в наполненную ванну.
Яблочный уксус корректирует кислотность и способствует лучшеё вытяжке активных веществ из трав, чем только вода.
Способ 2 Измельчите травы и положите их в муслиновый мешочек. Подвесьте мешочек таким образом, чтобы горячая вода из крана , когда вы наполняете ванну, проходила через него. Менее гламурно, но не менее эффективно будет использовать капроновый чулок. Таки образом часто заваривают овсяные хлопья.
Способ 3 Заварите крепкий отвар из пакетиков (примерно 6 пакетиков отвара на чашку кипящей воды) и вылейте получившийся отвар в ванну.
Ванны с уксусом
Уксус восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и помогает избавиться от сухости, зуда и последствий солнечного ожога.Наилучшим терапевтическим эффектом обладает яблочный уксус, однако, качественный уксус из белого вина более мягий и очищенный.
Ванны с пеной
Ванны с пеной самые эффектные, но следует остерегаться большинтсва из них из-за используемых в рецепте поверхностно-активных веществ, агрессивных к нашей кожи, поскольку они могут пересушить её.
Не принимайте такие ванны часто и в течение долго времени. Используйте не большее количество пены, чем рекомендуется. Добавление меда, глицерина или растительного масла поможет смягчить повреждающий эффект детергентов.
Кремы для ванны
Они особенно понравятся сухой и капризной коже.
Ванны с эфирными маслами
Не поддавайтесь искушению использовать более 8-10 капель эфирного масла за один раз. Эфирные масла не подходят детям до 2 дет. Для детей от 2 до 6 лет используйте не более 4 капель, а для детей от 7 до 12 лет – не более 6 капель на ванну.
Эфирные масла обязательно нужно развести в эмульгаторе перед принятием ванны – в сливках, меде, яичном желтке, сухом молоке или сливках….!
Эфирные масла нужно добавлять в последнюю очередь, когда ванна уже наполнилась, иначе драгоценные вещества испарятся.
Используйте только высококачественные эфирные масла, поскольку синтетические не имеют терапевтического эффекта и могут повреждать кожу.
Смеси эфирных масел для ванн Не забывайте разводить эфирные масла в эмульгаторе перед тем, как добавить их в ванну!
Обратите внимание, что многие цитрусовые масла (особенно Бергамот) являются фотосенсибилизаторами и их нельзя использовать перед выходом на солнце.
Смесь для ванны «Шелк» Дарит ощущение шелковистости сухой коже
½ чашки соды пищевой
4 чашки овсяных хлопьев
2 чашки отрубей
2 ст.л. цельнозерновой муки
1 чашка сухого молока
20к ЭМ Лаванды Смешайте все сухие ингредиенты и добавьте эфирное масло по капле, постоянно перемешивая. Храните в плотно закрытом контейнере.
Использовать ¼ - ½ чашки на ванну
Крем для ванны Этот крем нужно хранить в холодильнике и использовать в течение двух недель.
Крем увлажняет и смягчает кожу. Его нельзя добавлять в очень горячую воду, иначе он свернется.
Крем разводится в воде и не оставляет жирного следа на ванне.
1 яйцо
½ чашки оливкового масла
1ст.л. глицерина
½ чашки сухого молока
20к ЭМ Лаванды
20к ЭМ Апельсина
10к ЭМ Лимона
2 чашки воды
Взбейте вместе яйцо, оливковое масло, глицерин и молочный порошок. Продолжая взбивать, добавьте эфирные масла. По-немногу добавьте воду.
Используйте ¼ чашки на ванну.
Бурлящая ванна
½ чашки кукурузной муки (крахмала)
½ чашки лимонной кислоты
1 чашка соды пищевой
40 капель кокосового ароматизатора.
Смешайте сыпучие ингредиенты. Помешивая, введите ароматизатор кокоса.
Используйте ½ чашки смеси на ванну. Смесь будет бурлить при добавлении в воду.
Молочная ванна Особенно подходит для сухой, зудящей кожи
¼ чашки овсяных хлопьев
½ чашки сухого молока
1ст.л. оливкового масла
10к ЭМ Лаванды
Овсяные хлопья поместите в тканевый мешочек и подставить под струю воды, пока ванна наполняется.
Отдельно смешать сухое молоко и масла и добавить в воду.
Мешочек с овсяными хлопьями можно использовать в качестве мочалки.
Не могу не поделиться.
У меня очень чувствительная и сухая кожа подверженная влиянию внешних раздражителей.
При консультации врач дерматолог порекомендовала Ванну красоты:
1 пачка каменной соли;
1 пакет молока;
1/2 ст.оливкового масла (1 отжим).
Принимать по 20 мин, курсом 7 дней.
эффект ошеломляющий. Кожа принимает освеженный вид, бархатистость, мягкость.
Принимаем ванны
Ответить с цитированием
Социальные закладки