Составляем и продумываем недельное меню

[Амброзия]

Strekoza, я пробовала составлять меню на неделю, когда была на отдыхе. Должна сказать, что только там это и пользовалось успехом, так как продукты я привезла с собой и негде было купить правильные на месте. А дома так не получается - меняются планы, да и супермаркеты рядом, так что можно поменять планы и приобрести что-то иное, чем запланировала.

[juliastone]

у меня тоже не получается совсем планировать на неделю..семья всегда меняет планы.. а есть ли такие тут на форуме кто всей семьей питается по Монти??? и составляет планы на неделю..не отходя от них???

[Manami]

Strekoza мне кажется ты рано паникуеш. Когда малышка родится очень многие продукты тебе кушать нельзя будет! Основное меню на первый месяц кормящей мамы -это молоко, вар. мясо, геркулес ну и еще пара неалергенных продуктов. Даже фрукты нельзя-1 зел. яблоко в день. Так что у тебя будет еще масса времини составить себе меню, тем более что новые продукты надо вводить в рацион с осторожностью( из собственного опыта)

[Strekoza]

Да ну! :mig: Я с первым ела практически все, старалась только избегать газообразующие: капусту все виды, огурцы, мучное, бобовые, горох. Молоко я не пью вообще. А фрукты ела без проблем: яблоки, клубника, виноград, цитрусовые и тд. :mig:

[Manami]

Ой, а вот я всего боялась. А вдруг какая алергия или диатес! В роддоме нас как следует напугали всякими боляками детскими. Ну раз у тебя первый опыт был такой удачный, значит и в этот раз все нормально будет

[Хитрость]

А я забегалась, меню не придумала, сижу взираю на пустой холодильник... и он как-то не скоро заполнится... Все-таки меня планирование сильно выручает.

[Штучка]

...семья всегда меняет планы.. а есть ли такие тут на форуме кто всей семьей питается по Монти?

Про планирование меню не скажу, но тех, кто питается по Монти всей семьей у нас на форуме, наверное, бОльший процент, чем тех, где не всей.

Manami, мне кажется это больше в БССР запугивают и все, что можно и нельзя стараются ограничивать при ГВ часто и без надобности. Но тут не об этом, у нас есть специальная тема для этих обсуждалок Беременность, ГВ и Монтиньяк

[Alexa_Alexa]

Несмотря на вот такое отношение к планированию еды:

Я пробовала, но для меня эта затея , совершенно, бессмысленна: у меня постоянно меняется настроение и желание что-то съесть. Я и на день-то не могу спланировать

Я, всё-таки, лелею надежду попробовать как-нибудь попланировать меню. И сейчас дело не в том даже, что я не успеваю готовить или там еще какие-то подобные причины, а в том, что меня неожиданно покинула кулинарная фантазия вместе с вдохновением. Ушли, так сказать, не попрощавшись.
И теперь я каждый день в каком-то беспомощном состоянии пребываю: совершенно, без понятия, что съесть, что приготовить и , соответственно, что там еще в холодильнике осталось.

В общем, решила провести инспекцию по всем закромам шкафов и закоулкам холодильника и уже, хотя бы, приблизительно намечать что и когда буду готовить. А то фантазии хватает только на то, что б черешни на ужин купить.

[Галинка]

А мне нравится планиовать менюшки на всю неделю. Обычно в пятницу вечером придумываю примерно, что буду кушать, а в субботу закупаю продукты на всю неделю.
Очень удобно так делать, если нет особо времени что-то придумывать или если устаёшь за день. а с другой стороны - всегда можно изменить план и приготовить то, что хочется именно сейчас (продукты-то все лежат в холодильнике).

[Настёна]

Прим. админа: последующие 10 сообщений были скопированы из дневника питания Настены, как часть дискуссии.

Уф, наконец-то понедельник и все закончилось Отчитываюсь за время отсутствия: не косячила, кушала правильно, единственное думаю был перекос в сторону жиров, т.к. дни в основном начинались в 5 и заканчивались около 2 ночи, поэтому ПП было не 3, а 5-6 раз в день и перекусы сыром, шоколадом, орехами(чуть-чуть).
Еще месяц на Монти прошел, отчет за девятый месяц: - 2.5 кг
Изменения в объемах за этот месяц:
ОГ 84 см (-2см)
Под грудью 74 см (-3см)
ОТ 65 см(-2 см)
ОБ 88 см (-1 см)
Объем ноги в самой широкой части 48 см(без изменений)
Объем руки 24.5 см (-1.5 см)
Вес стал 55.3 кг. Чего я так добивалась Теперь буду смотреть недельку не подскочит ли и "здравствуй 2 фаза"