Томашок и Алиса, спасибо за сведения по плаванию. Я испробовала правильный захват в кролле, не уверена, что у меня абсолютно правильно выходит, но скорость значительно увеличилась! Посоветуйте еще, пожалуйста, как плавать, чтобы ножки от колена и выше по максимуму накачать (ухудить). Я плаваю кроллем 1 км, потом 500м кроллем на спине и потом пару раз туда-обратно лягушкой. И все равно ножки дрябловаты...