Я уже не помню откуда отложилась инфа, что плаванье как тренировка должно быть в темпе. Но темп, конечно же, у всех разный. Важно постоянно увеличивать нагрузку, так же как и в любом спорте, а менять стили, как Thomasok - это просто высший пилотаж .

Наиболее важными факторами успешной тренировки являются скорость, продолжительность и правильная техника плавания. Поставленная техника поможет грамотно перераспределить свои силы и контролировать скорость, что особенно важно для новичков.

Сама я только кролем и дельфином, но тоже быстро могу. Вот, может, пригодится кому-то:

Как почувствовать захват в кроле