Плавание

[Petitenat]

А у нас никаких справок не просят…

Для пресса :
1/ на животе, вытянуться в воде, руки перед головой (можно за доску взяться), оттолкнуться от бортика и продвигаться, двигая тело, как волна… ноги можно слегка сгибать в коленях для большей амплитуды волны…
2/ повернуться спиной к направлению движения, взять в руки доску и прижать ее к груди, согнув руки в локтях; принять сидячее положение (корпус под 90 градусов к ногам), ногами делать небольшие махи, не сгибая колени и не выталкивая ступни из воды. Так и двигаться
Пресс от этих упражнений моментально прорисовывается.

[Штучка]

У нас тоже никакие справки не просят, хотя лучше бы просили.

[Petitenat]

У нас для дезинфекции добавляют тонны хлорки, кожа потом прямо трескается, а волосы колом стоят... Лучше бы, и правда, справки просили...

[Штучка]

Я именно по этим причинам и перестала в бассейн ходить, хотя и люблю поплавать потом никакими средствами не могу увлажнить кожу в течении недели минимум после посещения бассейна, просто ужас какая она становится, просто волосы вообще молчу!! Как мочалка.

[Yulia]

Я тоже плохо хлорку переношу. В этом бассейне воду будто бы ионизируют, может, хлорку тоже немного и добавляют, сложно сказать, но запаха нет совсем, а обычно я запах хлорки за километр от бассейна чувствую. А справки не потому просят, что без хлорки, у нас же везде их требуют. Но обычно с текстом, что, дескать, здоров и может посещать бассейн, а анализы - только для детей (считается, что взрослые руки моют после туалета, а дети пренебрегают). Тут просто такие строгости, потому что бассейн при детской спортшколе.
Ир, неужели у вас нет бассейнов с современными системами очистки? А вот Маленькой Наташе, конечно, такого не найти, я знаю, что во Франции по закону должны в обязательном порядке хлорку в воду добавлять, причем это касается даже всяких минеральных источников - они тоже с хлоркой!
Наташ, спасибо за советы, обязательно воспользуюсь, потому что просто плавание для меня скорее удовольствие, чем физическая нагрузка, я вообще водоплавающая и могу плавать часами, особенно в море. Плаваю я, правда, как и ты, неправильным брассом - то есть лицо в воду не опускаю.

[Petitenat]

Юля, вот это инфо, про хлорку в минеральных источниках! Обалдеть!

Ирин, я вся смазываюсь маслом авокадо (в том числе и волосы) перед бассейном. Этим и спасаюсь. Еще хочу набраться наглости и спросить совета у тетенек, которые, судя по их потрясающим фигурам в 50 лет, ходят в бассейн регулярно, но при этом имеют эластичную гладкую кожу. Видимо, есть какой-то секрет...

А брасс я научилась делать правильно, наконец! Действительно, сразу нет нагрузки на спину, а также совершенно по-другому напрягаются ягодицы.

[Yulia]

Наташ, серьезно, у вас хлорка даже в минеральных источниках - это мне рассказали французы на сероводородных источниках Бэн де Сен-Тома (Восточные Пиренеи). Что немного, но какое-то количество они обязаны добавлять, и так по всей Франции. Но запаха там, кстати не чувствовалось совсем. Написала и самой смешно стало - а как бы запах мог быть заметен на фоне сероводорода! И там, между прочим, тоже плескались даже не тетеньки, а скорее бабушки из местных жителей, которые прекрасно выглядели! Одна назвала свой возраст (не помню какой, но поверить было невозможно) и сказала, что ходит сюда раза 2 в неделю всю жизнь, поэтому так хорошо сохранилась. Будто бы дело в целебной воде (хоть и с примесью хлорки)... Правда, это же в горах, а там и воздух потрясающий, и из-за высоты организм перестраивается и начинает как-то по-другому кислород усваивать, по этой причине туда приезжают спортсмены тренироваться перед ответственными соревнованиями. Там рядом, в городке Фон-Ромё, есть спортивный комплекс знаменитый, наша сборная по плаванию зимой там любит тренироваться, говорили.

Насчет правильного брасса -