У меня распорядок такой:

6-15 - подъем
выпиваю 1-2 стакана воды
6-20 - начинаю тренироваться
обычно это калланетика - 1 час
7-20 - бегу в душ
7-35 - съедаю 100г йогурта (восполняю белок в организме, типа)
8-00 - выхожу из дома
8-30 - я на работе, пока всё включаю, туда -сюда)
9-00 - 9-30 завтракаю в офисе (пеку с собой что-то: печенье, кексы..)

Калланетика требует вдумчивости и сосредоточенности: я в подходящем состоянии нахожусь только утром. Вечером не могу сконцентрироваться для такой тренировки, да и времени вечером нет столько много! Надо же и поужинать, и с семьёй побыть!
Иногда на вечер оставляю тренировку на эллиптическом тренажере - она у меня 35 минут всего и никакого умственного напряжения не требует: встал на тренажер и вперёд!