16.11
Завтрак БЛ
100г нарине+1с\ложка отрубей
2 яйца всмятку

Обед БУ
курогрудь с овощами на сухой сковороде(лук,шампиньоны,п мидор,чеснок)
сельдь с\с 3 куска

Ужин БУ
суп щавелевый с курогрудью и белками

в течении дня чай зел. с имбирем и лимоном