21.09. 71.5
ЗавтракБУ
яблоко
рис басмати 1\2 пак
сайра нат. 1\2 банки
ложка аджики
творог обезжир.100г+чай.....слишком плотный завтрак получился...
позже чай+3 кураги
яблоко
ОбедБЛ
почти жюльен но со свининой(не оказалось курогруди...)
чай+3 кураги
(никак не покидает ощущение что ем много......)
позже яблоко
УжинБУ
салат помогуровый без заправки
оставшийся рис со сайрой+аджика
ну и вечер закончила стаканом 0%кефира с ложкой отрубей..............и только сейчас поняла что с молочкой перебор.
[/COLOR][url=http
Ответить с цитированием
Социальные закладки