Работа над ошибками

[Лариса920]

3.02
ЗавтракБУ
сырники с чаем
апельсин

ОбедБЛ
люля-кебаб
сыр
чай с шоко 25г-75%

УжинУ
апельсин
яблоко
чай с черносливом

[Лариса920]

4.02
вес линеечный
ЗавтракБЛ
яйцо всмятку
сыр
кофе

ОбедБЛ
фасоль струч. жар.с мясом
сыр
чай с шоко 75%-30г

УжинБУ
суп-пюре(чечевица,курогрудь,бр� �кколи,маслята)
чай с черносливом

[Лариса920]

5.02
ЗавтракБУ
гречка с молоком
белок яйца

ОбедБЛ
бедро цыпл. жар
салат из пекин.капусты и огурца со сметаной 10%
сыр
чай с шоко 25г-75%

апельсин
яблоко

УжинБУ
суп-пюре
огурец
чай с черносливом

[Лариса920]

6.02
ЗавтракБУ
апельсин
гречка с молоком
белок яйца

ОбедБЛ
бедро кур
салат из пекинки с огурцом и сметаной
сыр

УжинБУ
суп-пюре
чай ч черносливом

[Лариса920]

7.02
ЗавтракБУ
яблоко
гречка с молоком
белок яйца

1\2апельсина

ОбедБЛ
2котлетки св-гов под сыром
салат из пекинки
чай с шоко

апельсин

УжинБУ
курогрудь
брокколи

[Лариса920]

8.02
В моем режиме полный хаос....эту неделю работаю в ночь....
зато вес показал 66.5

ЗавтракУ
апельсин
яблоко

ОбедБЛ
2 котлетки под сыром
чай с шоко

УжинБУ
чай +оладьи геркулес с курагой....и на работу

[Лариса920]

14.02
закончилась моя рабочая неделя....А так-как я работаю по ночам,то диета моя очень страдает.Несмотря на то что я не ела ничего запрещенного,косяков много:почти всеПП-БЛ и ночные перекусы.нужно как-то перестраивать график и приспосабливаться

вес линеечный

ЗавтракБЛ
яичница с копч.грудинкой

ОбедБЛ
люля-кебаб
капуста кваш
чай с шоко

УжинБУ
рис басмати
пангассиус
гавайская смесь

[mari_kyri]

Лариса, конечно меняй под себя менюшки Я тоже, в основном, по ночам работаю, ночью обычно чаи гоняю, если хочется есть хотя обычно не хочется, а просто от балды и фрукты беру или что-то легкое

[Лариса920]

15.01
ЗавтракБУ
оладьи геркулес с курагой
кофе с молоком

ОбедБЛ
люля-кебаб
сельдь с луком
яйцо жар.
чай

яблоко

УжинБУ
рис басмати
пангассиус с овощами

[Лариса920]

Да mari_kyri !как же ты права........ночью ешь скорее от балды,а не от чувства голода,надо исправлять ситуацию.