Лариса, я бы обратила внимание на такие моменты:
- завтрак должен быть белково-углеводным - белково-липидные завтраки допускаются только в виде исключения, а у тебя они частенько;
- и еще, какое повидло ты ешь на десерт? сама его делаешь или покупное?
Ну, и как вариант - всегда помогут составить правильный рацион Примерные меню, ссылка на которые есть выше на странице
Социальные закладки