Работа над ошибками

[Лариса920]

23.10
ЗавтракБУ
2 белка на МВК
5 ржаных крипсов+чай

апельсин

ОбедБЛ
цыпленок запеч.
морская капуста
сыр+чай

УжинБУ
3 хурмы

[Alexa_Alexa]

Приветик! Позанудствую чуток
Запеченный цыпленок без кожи, всё по-правильному? А морская капуста, точно, без сахара? А то в покупную готовую сахар часто добавляют - он по вкусу, в общем, чувствуется.

[Лариса920]

цыпленка съела вместе с кожей.....а вот с капустой скорее всего косяк...она еще и с майонезом была...

[Alexa_Alexa]

Кожу есть нельзя - один из принципов Метода: избегаем насыщенных жиров. Поэтому ни жирное мясо, ни сало, ни птичью кожу нам нельзя есть (или только в порядке исключения).
Ну, и с капустой осечка вышла, конечно.
Учитывая, что:

Вчера был ровно месяц как я тоже с монти...результаты не впечатляют

...таких промашек допускать нельзя! Что бы похудеть, надо питаться по I Фазе!

Многие жалуются, что худеют не достаточно быстро и даже разочаровываются в Методе. Но если взглянуть на меню критически, оказывается, что оно грешит постоянными отклонениями.

[Лариса920]

24.10
ЗавтракБУ
стакан воды
2 белка
5 ржаных крипсов
чай

хурма

ОбедБЛ
курица
капуста кваш
шоко 75% 4 кубика

ужин

[Лариса920]

30.10
ЗавтракБУ
оладьи дрожжевые ржаные(белок,соль,молоко,др ожжи,мука ржаная)тесто завела с вечера.
чай.

ОбедБЛ
1\2 борща
кусок цыпленка
салат из капусты
чай +2 печеных яблока

УжинБУ
чечевичный суп с курогрудью
чай+джем вишневый

[Перфекта]

Лариса, привет, ждем продолжения меню. Но, конечно, завтрак не грех укарсить белком (творогом например) и фруктами или ягодами!

[sudole]

Лариса 920

ты не ужинаешь?

[Лариса920]

sudole...я практически всегда ужинаю......но иногда совсем неохота....

[Лариса920]

31.10
ЗавтракБУ
сырники с яблоком 5 шт
чай

ОбедБЛ
борщ
кусок цыпленка
чай +шоко 72%

УжинБУ
суп чечевичный
хренодер
чай+2 печ. яблока