Работа над ошибками

[Лариса920]

15.10...70.1
ЗавтракБУ
рис басмати
сайра +аджика
чай

сливы

ОбедБЛ
курица жар.
салат из пекинки
селедка сол
чай с шоко 4 кубика

УжинБУ
рыбный суп с ячкой
огурец

несколько слив

[Малышка]

Лариса, а почему в мню совершенно нет клетчатки в виде овощей?

[Yulia]

Лариса, все-таки углеводы нужны каждый день, а не 2 раза в неделю - у тебя ж низкоуглеводка, а не метод Монтиньяка... Зря ты углеводов боишься, почитай вот это.

[Лариса920]

Девочки...спасибо что заходите и поправляете.просто вес стоит мертво...вот и ищешь разные пути-выходы что-бы его двинуть хоть чуть-чуть

[Малышка]

Пардон за такой вопрос - с туалетом по-большому как?
Из-за отсутствия клетчатки вряд ли все хорошо...

[Лариса920]

16.10
ЗавтракБУ
рис басмати
сайра нат
аджика
чай

ОбедБЛ
дайкон жар.
две маленьких котлетки
салат из пекинки с огурцом
сыр
чай+шоко 4 кубика 72%

УжинБУ
рыбный суп с ячкой
квашеная капуста
хренодер
огурец

[Лариса920]

....с туалетом как обычно........ раз в несколько дней

[Малышка]

Ну вот поэтому вес и стоит, ничего удивительного.
Побольше клетчатки в рацион, достаточное количество воды - и все будет хорошо

[Babayka]

Лариса920, по поводу стульев,это издевательство над организмом,я такая же была, потом организм стал как часы.
так что слушай Малышку, она плохого не посоветует
И хватит уже боятся, хуже 200% не будет, потом еще и спасибо скажешь.

[Матрёшка]

Ну вот уже лучше с меню - читать уже интереснее, и не так хочется выписать ремня,,будем надеяться, что организм этого ждал, и теперь будет отдавать,, насчет стульев ,,если не опорожнять желудок, то токсины тоже держут вес,,пей воду обязательно! а еще лучше сделай узвар из кураги и черновлива и пей натощак каждое утро и не филонь,, заодно и печень почистишь щадяще