Работа над ошибками

[Лариса920]

3.10...69.9(стоим)
ЗавтракБУ
запеканка творожная(100г творога,белок)
5 шт крипсов с чаем

ОбедБЛ
мясо по французски
немного клубники и малины
чай

Горбуша запеченая
чай+1 конфетка зула

чай каркаде

[Лариса920]

4.10..69.9
ЗавтракБУ
творожная запеканка
3 крипса с чаем

ОбедБЛ
грибы шиитаке с мясом
чай с сыром

УжинБУ
горбуша запеч. с помидорами
чай

сливы...много....наверное полкило
3 грецких ореха(спрашивается нафига???)

[Лариса920]

5.10
ЗавтракБУ
2 белка на МВК
чай +100г творога

сливы

ОбедБЛ
капуста тушеная с курицей
чай+5 кубиков шоко 72%

УжинБУ
2 рыбных котлеты
цветная капуста
чай+2 зулы

[Babayka]

Лариса, вечером 2 яблока, в сл. раз пол кило слив. Ты не наедаешься, вот тебя и тянет на фрукты. Делай выводы, иначе скоро будет срыв.
Углеводов нет, ешь тогда хотя бы бобовые.

[Лариса920]

Ох Бабайка!я вообще очень люблю фрукты....особенно сливы,есть могу килограммами ...раньше очень любила молочку...всю без исключения,сейчас вроде отвыкла..да и то только потому что молоко сейчас и не молоко вовсе....непонятно из чего делают...все искусственное.а углеводы буду вводить....просто хотелось сдвинуть вес с мертвой точки

[Лариса920]

6.10
ЗавтракБУ
оладьи геркулес с яблоком
чай

ОбедБЛ
капуста туш.
селедка сол.
чай +курага(купила узбекскую)

виноград

УжинБЛ
скумбрия запеч.с помидорами

[Лариса920]

7.10 70кг
ЗавтракБУ
сырники с яблоком(6 штук)
чай)

сливы

ОбедБЛ
гуляш из свинины
морковь с чесноком и майонезом

яблоко
сливы
клубника

чай с конфеткой

[Лариса920]

8.10
ЗавтракБУ
творожная запеканка
чай

ОбедБЛ
гуляш из свинины
чай с сыром

УжинБУ
скумбрия запеч с помидорами
чай

[Лариса920]

14.10
ЗавтракБУ
каша гречневая с молоком

груша
2 мандарина

ОбедБЛ
лосось запеч с сыром
сыр с чаем

виноград

УжинБУ
рис басмати с аджикой
скумбрия запеч
чай с курагой

[Thomasok]

Лариса, я тоже страшная любительница фруктов, могу только ими питаться. Меня всем форумом переучивали, я их теперь с утра ем, а вечером стараюсь уже без них, на крайняк ягоды. А вот курага это сухофрукт там ГН высокая, аккуратно. И еще, правильно девочки говорят, надо вводить сложные углеводы- без них никуда!