Работа над ошибками

[Веснушка]

Пола, зажор туда уже просто не поместится

[Лариса920]

21.09. 71.5
ЗавтракБУ
яблоко
рис басмати 1\2 пак
сайра нат. 1\2 банки
ложка аджики
творог обезжир.100г+чай.....слишком плотный завтрак получился...

позже чай+3 кураги
яблоко


ОбедБЛ
почти жюльен но со свининой(не оказалось курогруди...)
чай+3 кураги
(никак не покидает ощущение что ем много......)

позже яблоко

УжинБУ
салат помогуровый без заправки
оставшийся рис со сайрой+аджика

ну и вечер закончила стаканом 0%кефира с ложкой отрубей..............и только сейчас поняла что с молочкой перебор.

[Лариса920]

Да девочки.....завтрак вчера и впрямь был слабоват..........но это я прибывала в раздумьях сесть на белковую диету Дюкана.......,но к обеду решила таки вернуться к старому-доброму монти....

[Alice]

Поздравляю тебя с таким здравым решением!!! Наберись терпения и твой организм заработает как часы и сам избавится от ненужного жира .

[Babayka]

В голове такая песня....
Разум когда- нибудь победит.
Что- то заставит взять себя в руки.
Я зря на небо грешил.
Оно не скучает- оно умирает со скуки. (С)

[Лариса920]

22.09
ЗавтракБУ
оладьи геркулес с курагой 4 шт
чай
яблоко

ОбедБЛ
отбивная с сыром и грибами
салат помогуровый
чай+3 кураги

2 яблока

УжинБУ
мойва отварная
хренодер

чай+2 печёных яблока

вечером баня+вода с лимоном

[Лариса920]

23.09
ЗавтракБУ
запеканка из 2 белков и 100г творога обезж.
яблоко

ОбедБЛ
сливы 5шт
отбивная с грибами
морковь с чесноком и майонезом
немного холодца
чай с кусочком сыра

ещё сливы

УжинБУ
есть ну совсем не хочется
запекла 3 яблока.....попью чайку и хватит

[Пола]

Лариса, я бы тоже от овсянных оладушек не отказалась. Вкусненькие завтраки у тебя стали.

[Штучка]

Тебе правда еды хватает из вчерашнего меню? Я бы от такого меню уже сто раз бы сорвалась, в косяках зарылась и вообще весь мир бы не мил был, в общем с голодухи всех бы покусала

[Лариса920]

Ой Штучка..у меня всегда такое ощущение что я слишком много ем.....после еды ощущение что съела лишнего