Работа над ошибками

[Лариса920]

вес на сегодня 64.2......пора принимать меры.....

[Лариса920]

7 февраля
Завтрак БУ
оладьи геркулес
чай


орехи грецкие

ОбедБЛ
кета запеч с луком сыром и майонезом
салат из пекинской капусты
имбирный чай


УжинБУ
уха из толстолоба

[Лариса920]

26 июня.
ЗавтракБУ.
абрикосы,малина
каша ячневая
чай

ОбедБЛ
курогрудь отбивная с шампиньонами,сыром и майонезом
салат овощной

вишня


УжинБУ
хек с морковью

вишня

[Лариса920]

совсем потеряла мотивацию.........не могу настроится!вес зашкаливает!69!SOS!!!

[Babayka]

Лично мне помогают такие картинки, я очень люблю здоровую критику. После нее даю себе железное слово, что я могу!



Еще можно повесить дома фото свое и моделей, желательно на холодильник. Помогает ведение счета бескосячных дней.
Помни съешь ты кусок неправильно торта или нет, никто не увидит. А свою фигуру ты в зеркале видишь каждый день.
Если грубо прости, одно дело когда ты все делаешь для того, что бы привести себя в порядок и не выходит, другое - сказать не могу, это проще простого.
В первую очередь это нужно тебе.
Еще вот тут все очень точно описано.

[Len4ik]

Бабайка - ты супермотиватор! Мотаю на ус.

[Tais]

А меня сМОНТИвировал вопрос свекрови: "Такие щечки румяные, животик ... чай не беременная?" И на фотки и картинки смотрю в соцсетях постоянно... очень помогает.

[Лариса920]

27 июня
завтрак БУ
малина
каша гречневая
чай

вишня

ОбедБЛ
суп гороховый
салат из огурцов
чай с мятой и мелиссой

УжинБУ
огурец
кефир1% с отрубями
вишня
абрикосы

[Babayka]

Лариса, молодец, что взяла себя в руки и начала писать меню.
Давай стройнеть вместе
По поводу завтрака, маловато белка, можно было кашу с паштетиком или ягоды с творожком.
Обед хороший.
У тебя все получится удачи.

[Лариса920]

28 июня
ЗавтракБУ
абрикосы
каша ячневая
кефир 1%

ОбедБЛ
капуста туш.со свининой
огурец

УжинБУ
рис басмати
кета с помидором
огурец

вишня
абрикосы