16.02
ЗавтракБУ
немного гречки
омлет из 2 белков
кофе с молоком
ОбедБЛ
котлета св-гов
яблоко
УжинБУ
минтай запеч.под овощами
рис басмати
чай с черносливом
16.02
ЗавтракБУ
немного гречки
омлет из 2 белков
кофе с молоком
ОбедБЛ
котлета св-гов
яблоко
УжинБУ
минтай запеч.под овощами
рис басмати
чай с черносливом
Последний раз редактировалось Лариса920; 16.02.2011 в 17:13.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
17.02
ЗавтракБУ
гречка
белок яйца
чай с молоком
ОбедБЛ
капуста кваш
холодец с горчицей
чай с шоко-30г-78%
яблоко
1\2 апельсина
УжинБУ
суп грибной с курогрудью и чечевицей
чай с курагой
Последний раз редактировалось Лариса920; 18.02.2011 в 09:34.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
18.02 КД
вес линеечный
ЗавтракБУ
гречка с молоком
белок яйца
зел.чай с молоком
апельсин
яблоко
ОбедБЛ
минтай жар
чай с шоко 78%
УжинБУ
суп грибной с курогрудью и чечевицей
чай с курагой
Последний раз редактировалось Лариса920; 18.02.2011 в 16:42.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
20 02
ЗавтракБЛ
яйцо всмятку
сыр
кофе с молоком
ОбедБЛ
салат из моркови с чесноком и майонезом
рубец гов.жар.с луком
чай с шоко 78%
яблоко апельсин
УжинБУ
суп грибной
салат из огурца,пекинки без заправки
чай с курагой и черносливом
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
1.03
вес линеечный....отработала очередную неделю в ночь....порядок не навела...ПП попрежнему в основном БЛ+БЛ ночью
ЗавтракБУ
овсяные оладьи с курагой и черносливом
зелёный чай
ОбедБЛ
капуста кваш.
свинина
сыр плавленный
2 яблока
УжинБУ
скумбрия запеч с брокколи
чай с черносливом
Последний раз редактировалось Лариса920; 01.03.2011 в 17:53.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
Лариса, почитай вот здесь: Как организовать питание при ночных сменах?
И, конечно, ночной прием пищи должен быть без жиров - у тебя вес с точки зрения физиологии уже в норме, поэтому к питанию надо особенно внимательно подходить, так как организм сейчас уже неохотно будет отдавать что-то.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
2.02
ЗавтракБУ
яблоко
овсяные оладьи с курагой и черносливом
ОбедБЛ
курица под майонезом
брокколи
чай с шоко 75%
УжинБЛ
гуляш говяжий
сыр
Последний раз редактировалось Лариса920; 02.03.2011 в 18:03.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
3.03
ЗавтракБУ
овсяные оладьи с курагой и черносливом
зел.чай
ОбедБЛ
гуляш гов.
сыр
чай с шоко 75%
УжинБУ
скумбрия запеч с брокколи
редька
чай с курагой и черносливом
яблоко
Последний раз редактировалось Лариса920; 04.03.2011 в 08:47.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
4.03
ЗавтракБУ
гечка с молоком
белок яйца
чай зел
ОбедБЛ
мойва жар
салат:огурец+зелень со сметаной10%
чай с шоко
яблоко
УжинБУ
шампиньоны+курогрудь на микро
чай с творогом обезжир.
Последний раз редактировалось Лариса920; 04.03.2011 в 19:45.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
5.03
ЗавтракБУ
гречка с молоком
белок яйца
ОбедБЛ
капуста туш.со свининой
чай с шоко 78%
яблоко
Ужин бу
мойва сол
салат из капусты
яблоко
Последний раз редактировалось Лариса920; 05.03.2011 в 20:17.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки