Лариса, с открытием дневничка! Обязательно все получится - сейчас гораздо интереснее худеть, чем в 99-ом: больше информации и возможности найти единомышленников
Лариса, с открытием дневничка! Обязательно все получится - сейчас гораздо интереснее худеть, чем в 99-ом: больше информации и возможности найти единомышленников
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
ЗавтракБУ
виноград
каша гречневая
стакан молока
Обед БЛ
суп чечевичный с шампиньонами
толстолобик жареный
яблоко
Ужин БУ?
рыба запеченая с грибами на гриле (без жира)
повидло яблочное(б\сах) домашнее
Совсем овощей в меню нет или в супе они были? На ужин, может, добавишь и меню очень хорошее будет!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо....учту
вечером пощелкала семечек......вроде индекс 35....или вечером не стоит
Последний раз редактировалось Штучка; 03.10.2010 в 18:52.
Дело не в низком ГИ индексе, а в том, что мы жиров стараемся избегать вечером, чтобы они не откладывались!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
4 октября
завтракБУ
виноград за 20 мин
гречневая каша
1\2стакана молока
обедБЛ
суп чечевичный с грибами
толстолобик жар.
кальраби со сметаной
чай с ябл.повидлом
Лариса, привет! Все правильно и вкусно, но следи за нормой молочки. Нам можно 125 г, это включая сметану. То есть если сметаны в кольраби была всего ложка, то все ок.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ужин БУ
толстолобик+стручковая фасоль на пару
а чернослив как я понимаю уже нестоит????
Пользуемся кнопкой "Правка", чтобы меню было в одном сообщении
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки