15 ноября
ЗавтракБУ
каша гречневая
молоко1.5%
ОбкдБЛ
свинина жар с луком морковью
помидоры в с\с
икра кабачковая
шоколад 75% 3 кубика
УжинБЛ
рыба жар
ветчина
сыр
шампанское*
15 ноября
ЗавтракБУ
каша гречневая
молоко1.5%
ОбкдБЛ
свинина жар с луком морковью
помидоры в с\с
икра кабачковая
шоколад 75% 3 кубика
УжинБЛ
рыба жар
ветчина
сыр
шампанское*
Последний раз редактировалось Лариса920; 16.11.2010 в 08:46.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
Сегодня моих девчёнок выписывают из роддома!готовлю и для себя любимой....что-бы не нарушать![]()
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
16 ноября
ЗавтракБУ
каша ячневая на молоке1.5%
ОбедБУ
рыба жар
ветчина
помидоры в с\с
УжинБУ
оладушки геркулес 4 шт с курагой*
чай
Последний раз редактировалось Лариса920; 16.11.2010 в 18:04.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
17 ноября
ЗавтракБУ
хурма
оладьи геркулес с курагой
чай
ОбедБЛ
кусочек свинины отварной(жирноват)
пластик сыра
шоколад 75% 3 кубика
чай
УжинБУ
2 яблока...есть совсем не хотелось...+2 яблока
Последний раз редактировалось Лариса920; 17.11.2010 в 21:12.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
Лариса920, привет! А оладушки правильнее было бы на утро оставить. Монтиньяк и хлеб и овсянку рекомендует есть на завтрак. А на ужин можно спагетти, из них крахмал хуже усваивается за счет пастификации.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
18 ноября
заметила ещё один отвесик....-500г,и так вес на сегодняшний день 70 кг:goodby:
ЗавтракБУ
оладушек геркулес с курагой 1 шт
каша гречневая
чай
ОбедБЛ
апельсин
Курица жар(без шкурки
свинина прессованая(мал.кусочек)
огурец со сметаной
Перекус
киви
апельсин
Ужин
большой апельсин
курогрудь+зел.фасоль на микро
![]()
Последний раз редактировалось Лариса920; 18.11.2010 в 18:55.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
19ноября
ЗавтракБУ
хурма
киви
каша ячневая на воде
чай
ОбедБЛ
2 котлетки
чечевица
огурец со сметаной 10%
чай
УжинБУ
чечевица
помидоры в с\с
рыба на микро
чай
Последний раз редактировалось Лариса920; 19.11.2010 в 18:05.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
сижу сразу на двух диетах...я одной не наедаюсь[/COLOR][url=http
Лариса, с отвесом!
Не забывай про белки!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Социальные закладки