Работа над ошибками
Страница 1 из 49 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 481

Тема: Работа над ошибками

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Лариса920
    Регистрация
    23.05.2010
    Сообщений
    343
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию Работа над ошибками

    В 1999г купив книгу Монтиньяка мне удалось за несколько месяцев сбросить 17 кг.....относилась к этому очень серьезно......вес 52 кг доставлял несказанное удовольствие.но годы шли....всё больше отступлений....и вот мой вес уже 74!!!!!Получается что теперь мне уже надо сбрасывать 22????,да-уж ....есть над чем поработать.

    Итак стартую 28 сентября с весом 74 кг

  2. #2
    Увлеченный Аватар для Лариса920
    Регистрация
    23.05.2010
    Сообщений
    343
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    2 октября
    завтрак БЛ?
    яйцо в смятку
    сыр Российский гр40

    обедБЛ
    чечевица с мясом+лук обжаренная на растительном масле
    имбирный чай

    ужинБЛ?
    суп чечевичный с шампиньонами+зажарка на раст.масле
    2 печеных яблочка

    вечером планирую съесть кисточку винограда,думаю что можно..... свой....доморощенный .

  3. #3
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Лариса, добро пожаловать!!!!
    Завтрак у тебя БЛ, обед тоже и ужин. Виноград все-таки с таким высоким ГИ лучше есть на завтрак. И на завтрак лучше есть сложные углеводы, а ужины лучше делать БУ (без жиров). Отлично идет рыбка и обезжиренная птица.
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  4. #4
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет, с открытием дневника

    По меню Аня уже все подсказала :mig:

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Лариса920
    Регистрация
    23.05.2010
    Сообщений
    343
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Всё поняла....съем утром.
    На завтрак планирую гречневую кашу+стакан молока

  6. #6
    Любопытствующий Аватар для Montik
    Регистрация
    17.08.2010
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    16

    По умолчанию

    Привет! С дневничком тебя!

    П.С. А за сколько ты сбросила 17 кг в первый раз с Монти?
    С 02.11.10 худею с Монти.

  7. #7
    Увлеченный Аватар для Лариса920
    Регистрация
    23.05.2010
    Сообщений
    343
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    за 3.5-4 месяца

  8. #8
    Модератор Аватар для Мари
    Регистрация
    10.11.2009
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    850
    Записей в дневнике
    11

    По умолчанию

    Лариса, привет! Добро пожаловать к нам на форум По поводу твоих планов на завтра, а именно стакана молока, то молочку мы ограничиваем 125г в день. Почитай здесь
    Мария, 32 года, рост 168.
    Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться




  9. #9
    Увлеченный Аватар для Лариса920
    Регистрация
    23.05.2010
    Сообщений
    343
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Ой-ёй-ёй уже съела....:nakaza
    хотя когда я прошлый раз худела,я в основном так и завтракала-то гречку,то геркулес

  10. #10
    Увлеченный Аватар для Ксюша
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Украина, Киев
    Сообщений
    277

    По умолчанию

    Лариса,привет!С открытием дневничка!
    Геркулес мы не кушаем,а вот овсяная крупа,которая готовится 15-20минут(обычно пишется на упаковке)самое то!Но овсянку мы не варим,а заливаем на ночь или водичкой или молочком.Почитай тему про овсянкуУдачи тебе!

    Рост 165см, 39лет
    Дружу с Монти с 21.01.10

Страница 1 из 49 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •