Всем добрый день!
Начинаю свою вторую монти-эпопею.
Впервые услышала о методе от мамы, лет 15 назад)))
Худели по книге, с жуткими нарушениями, но весьма успешно. С 72 до 62 за полгода примерно. Сейчас, по прошествии стольких лет, вес от отказа исключительно от картошки и булок уже не уходит.
Так что придется браться всерьез