Alexa_Alexa, скажите, пжста, 125 мл /г молочных продуктов в день- считается сюда напр. молоко, добавляемое в омлет. или творог или ёгурт в выпечку? т.е. если молоко проходит термическую переработку?

- - - Обновленный - - -

ой в догонку спрошу а квиноа все равно какое? т.е. цельнозерновое или нет- без разницы? спасибо