А правда что если кушать на ночь белковые продукты то не поправишься?
А правда что если кушать на ночь белковые продукты то не поправишься?
Вот не совсем поняла... Я тут новенькая, читаю и вопросы по факту. Если у меня гипотиреоз, то я не могу есть продукты с ГИ выше 35 вообще что ли? (видела вопрос про гипотиреоз, но хотелось бы разнообразия что ли...)
Последний раз редактировалось Lenochka1990; 24.03.2017 в 21:25.
Начните с обычного режима - посмотрите, как будет уходить вес. Возможно, вам не понадобятся подобные дополнительные меры .
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Я в принципе уже начинаю. Отказалась от многих запрещенных продуктов (сахар - вообще легко, его отсутствие для меня не проблема), просто постепенно стараюсь вложиться в другой режим питания. Не понятна мне ситуация с морковью и свеклой вареной. Можно все-таки или нет? И хлеб. У нас я еще не нашла ц/з хлеба, но перешла на хлебцы (тоже ц/з). Это нормальная замена? (много не ем, как-то пока хватает овощей)
Можно и свеклу и морковь. Посмотрите тему "Часто задаваемые вопросы по методу" - там есть о них. Цз хлебцы можно вполне (в БУ приемы пищи, конечно)
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Добрый день. Подсаажите, пожалуйста, можно ли есть во время Ф1 листья свеклы сырыми в салат и делать из них "типа" голубцы( т.е. С термообработкой).
- - - Обновленный - - -
А как часто можно есть омлет, яйца - запеченные в духовке?
Софья, листья свеклы - некрахмалистые, низкоуглеводные, готовить из них голубцы можно...
в салат можно
в отношении яиц пройди по ссылке
Всем добрый день!Подскажите пожалуйста как "безболезненно" перейти с низкоуглеводки на систему питания Монтиньяка?Раньше питалась по этой системе, а потом дернуло меня на безуглеводку,кето,низкоугл еводку.Хочу назад,но боюсь что вес прыгнет вверх.Посоветуйте пожалуйста как правильно поступить!Спасибо!!!
Добавляйте углеводы постепенно, одновременно снижая жиры - что бы общая калорийность была не выше прежнего уровня. Вдобавок к кето- диете у вас не было низкокалорийки, я надеюсь? Если было еще и низкокалорийное питание, то обмен веществ мог замедлиться и поначалу вес обязательно пойдет вверх, но это должно быть временное явление. Вам сейчас главное - восстановить обмен веществ.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Спасибо большое!Низкоколорийка была и голодовки были,но более 7 лет назад.Я боюсь что вес поползет из-за ввода углеводов(а именно фрукты-ягоды).
Социальные закладки