ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

[Elina]

Спасибо всем вам за комментарии и отзывы. Это так здорово, что вы поддерживаете этот замечательный форум. Я абсолютно согласна со всеми вашими мыслями. Возможно я фразирую мой вопрос не очень ясно, потому что ваши ответы не совсем то, о чём я спрашивала. Мой вопрос не идёт так глубоко в общее понятия метода. Мой вопрос чисто касается фразы :"Резонно задать вопрос, что бы произошло с жирными кислотами, если бы они не отложились в жировые запасы организма?
Ответ прост: если бы жирные кислоты не подверглись воздействию липопротеин-липазы (благодаря инсулину), они бы были полностью использованы на энергетические нужды организма.
". Я поняла эту фразу так : мы сьели что-то с высоким ГИ и весь гликоген, жирные кислоты и т.п. вместо использования на энергетические нужды пошли в жировой склад. Говоря дилетантским языком, если ДАННЫЙ прием пищи по общей каллорийности был 450ккал, то все ккал или 50 грамм жира ушло в слад. Что тогда осталось из ДАННОГО приема пищи на энергетические нужды? Откуда организм черпал нужную энергию, если всё ушло в склад?
Я очень извиняюсь за мой корявый язык. Да и вообще, это не так суть важно. Это просто моё дурацкое копание во фразировке.
У меня очень часто бывает ситуация : " А слона то я и не приметила"

[Alexa_Alexa]

Elina, я именно на ваш вопрос и ответила:

Иными словами: если жиры пошли в запасы, то организм не стал тратить их на энергию, просто, сэкономив её на будущее, про запас.

То есть, эти калории не потратились и ни откуда их организм брать не стал - это получилась сэкономленная на будущее энергия (очень грубо, конечно, но смысл примерно такой)

[Elina]

Да, я это понимаю. Вопрос в том, если всё из данного приема пищи ушло в складирование, какую и откуда энергию организм использует на функционирование после данного приема пищи? Или это что-то ушло в складирование, а что-то не ушло и использовалось для энергии . Просто из фразы я поняла, что всё ушло в жир.

[Есения]

Не могу разобраться - курица в пиве тушеная разрешена? Хотела рецепт разместить, но вот тут загвоздка вышла

[Матрёшка]

скажем так - курица и пиво в одном блюде не противоречат Принципам Питания Монтиньяка на сегодняшний день

[Есения]

Ок, размещу потом рецептик

[Alexa_Alexa]

Есения, у нас, например, такой рецепт есть: Курица в пиве с ячкой/квиноа

[Marinellka]

Девочки, всем добрый день. Я только вчера зарегистрировалась на форуме. Принципы питания, таблицы все прочитала. Подскажите как правильно составить меню на день, с чего лучше начать???

[Alexa_Alexa]

Marinellka, добрый день! Вы можете ориентироваться на примерные меню , а можете сразу открыть свой дневник питания и в нём записывать свой рацион, а по ходу дела Вам подскажут, на что обратить внимание.

[Marinellka]

Alexa_Alexa, спасибо за помощь )