То есть если я буду следовать методу но при этом уменьшу порцию я не поправлюсь?
То есть если я буду следовать методу но при этом уменьшу порцию я не поправлюсь?
Главное на низкокалорийку не скатиться в погоне за маленькими порциями со свсеми вытекающими и есть сбалансированно, то есть достаточное количество калорий, белка, полезных жиров и углеводов и не пропускать приемы пищи.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девушки, помогите плиз, вот смотрю ответы на вопросы с офиц сайта вопрос "На какие молочные продукты (коровьи) распространяется и не распространяется ограничение в 250 гр. в день?" черным по белому написано 250 гр молочки, так почему мы считаем норму в 125? че то совсем не понимаю !
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Ксения, мы в теме о молочных продуктах это обсуждали с сообщения 648.
Ketti, у нас есть тема про фазу 2, там все подробно описано. А вообще есть рекомендация придерживаться первой фазы 3 месяца даже, если худеть не нужно. На методе ниже физиологического минимума ты не похудеешь, если все в норме с питанием.
Ketti, у всех индивидеально Вторая фаза в чем же ее отличия от первой?
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Настёна, мне главное что бы питание было полезным и сбалансированным...Значит первая фаза меня ждет, или можно сразу на вторую? Просто до этого пару месяцев я пыталась питаться правильно, но конечно были деньки, когда съедала запрет по Монти.
Да, первая и вторая почти тоже самое. Надо смотреть на реакцию организма, изначальный вес и цели!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо за помощь....прочитала про вторую фазу....короче у меня будет что то между 1 и 2 фазой...просто я постараюсь не позволять себе запреты( как это можно 2 раза в месяц во второй фазе), но и не буду разделять ПП, хотя...когда это возможно, буду разделять...Короче, спасибо еще раз, очень помогли!
Социальные закладки