ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 47 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 470

Тема: ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

  1. #51
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    У нас в Главных принципах питания, в общем-то, то же самое написано (как оказалось ):
    Таким образом, необходимо снизить выработку инсулина до минимума, чтобы запустить процесс снижения веса.
    И чтобы добиться этого, нужно уменьшить изменение гликемии после приема пищи
    Для этого необходимо употреблять только углеводы с низким и очень низким гликемическим индексом.
    Опыт показал, что употребление углеводов с гликемическим индексом до 35 позволяет активизировать энзим, запускающий снижение веса.
    И всё же, в общих рекомендациях Монтиньяк оставляет углеводы со средним ГИ на Завтрак и Ужин - только в случае прекращения снижения веса мы от них можем отказаться, в качестве временной меры. Большинству людей такие жесткие ограничения не нужны - всё-таки, это значительно обедняет рацион.
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 09.02.2011 в 13:30.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #52
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.02.2011
    Адрес
    м. Львів
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Привіт, я зовсім недавно дізналася про дієту Мотиньяка. Скажіть будь-ласка чи є якісь правила як чередувати БУ та БЛПП. Дякую.

  3. #53
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Леся, у нас форум русскоязычный. Просьба исправить сообщение, иначе оно будет удалено. См. Правила Форума

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  4. #54
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.02.2011
    Адрес
    м. Львів
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Тогда извините за ошыбки...
    Как правильно чередовать БУ та БЛ ПП?

  5. #55
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Вот здесь ответ на ваш вопрос.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  6. #56
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.02.2011
    Адрес
    м. Львів
    Сообщений
    10

    По умолчанию

    Большое спасибо!!!
    Ваш форум додал мне уверености что у меня тоже получиться.

  7. #57
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Обязательно все получится!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  8. #58

    По умолчанию

    Подскажите пожалуйста я люблю вино и твёрдые сыры особено вечером!!! Наверное из за того что часто живу в Испании !!! Но целый день я соблюдаю все правила!!! Я врежу себе???

    Всем приветик!!! Меня очень интересует сыр твердый полужирный и вино красное сухое!!!
    Естественно все это кушается и вьется вечером !!!но днем все строго!!!
    Последний раз редактировалось Штучка; 15.03.2011 в 00:02.

  9. #59
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Olesya, не нужно плодить сообщения. Как только увидят ваше сообщение, вам обязательно ответят. Если вы прочитали Основы Метода, то, наверное, видели, что большинство ужинов должны быть без жиров и достаточно легкими. На вино тоже ограничения
    Очень советую прочитать эти темы, помимо других основ

    Ответы на наши вопросы с официального сайта
    85 вопросов о методе Монтиньяка

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  10. #60

    По умолчанию

    на 2й фазе Вы можете не разделять приемы пищи на белково-углеводные и белково-липидные, поскольку Ваш организм не вырабатывает избыток инсулина в ответ на потребление углеводов со средним гликемическим индексом.
    т.е.можно есть мясо с углеводом со средним ГИ например?

Страница 6 из 47 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •