ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ - Страница 44
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 44 из 47 ПерваяПервая ... 3435363738394041424344454647 ПоследняяПоследняя
Показано с 431 по 440 из 470

Тема: ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

  1. #431
    Любопытствующий Аватар для Sinnabi
    Регистрация
    22.01.2018
    Адрес
    Россия, берег Черного моря, Туапсе.
    Сообщений
    17
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию С чего лучше начать?

    Здравствуйте,я -новичок,несколько дней читала форум,все нравится,но сразу трудно разобраться.С чего вы начинали этот путь?

  2. #432
    Увлеченный
    Регистрация
    24.03.2011
    Сообщений
    471
    Записей в дневнике
    20

    По умолчанию

    День добрый и добро пожаловать

    С чего вы начинали этот путь?
    Ну я, например, начинала с изучения таблиц гликемических индексов, чтоб точно знать чего нельзя есть.
    Потом изучила основы метода.
    Ну а дальше самое приятное: закупить продукты, изучить рецепты, приготовить понравившиеся и блюда и вперёд - худеть
    Когда по ходу дела возникают вопросы, то есть замечательная темка "Часто задаваемые вопросы по методу Монтиньяка". Загляните обязательно, там много полезной информации.
    А вообще, заводите дневничок. В нём гораздо удобнее задавать вопросы по уже составленному меню. Сразу будут видны ошибки, а значит их сразу же и поправят более опытные товарищи.

  3. #433
    Любопытствующий Аватар для Sinnabi
    Регистрация
    22.01.2018
    Адрес
    Россия, берег Черного моря, Туапсе.
    Сообщений
    17
    Записей в дневнике
    15

    По умолчанию

    Большое спасибо,форум читаю очень рьяно,дневник завести надо,но с телефона получится? Моя студентка забрала себе комп.

  4. #434
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Конечно, получится

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  5. #435

    По умолчанию

    Спасибо за статью!

  6. #436
    Любопытствующий
    Регистрация
    24.01.2018
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    6

    По умолчанию

    Скажите, а ММ вы начинали следовать резко, сразу исключив все, что нельзя? или лучше постепенно выводить продукты?

  7. #437
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, там не так много всего исключать, в общем-то... нет необходимости в постепенности. А так - каждый делает как ему удобнее. Может, сначала надо остатки "неправильных" продуктов дома подъесть
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #438
    Любопытствующий Аватар для Alya
    Регистрация
    12.02.2018
    Сообщений
    3
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Девочки,всем здравствуйте!
    Выручайте,пожалуйста. Такая ситуация - исключила полностью сахар(скрытый тоже, мед,фрукты и тп) и молочку. Первую неделю все было хорошо,а потом снесло крышу - начала есть в два раза больше,чем "до". Вот третья неделя идет без сахара и молочки - а я постоянно хочу есть. уже килограмм набрала. Может кто-то с подобным сталкивался?думала наоборот из-за стабильного сахара в крови аппетит нормализуется, а оно...

  9. #439
    Любопытствующий Аватар для Покусательная Пчёлка
    Регистрация
    09.01.2018
    Адрес
    Минск, Республика Беларусь
    Сообщений
    28
    Записей в дневнике
    76

    По умолчанию

    Ну молочку, мёд, фрукты и тп исключать не нужно. А есть может хотеться по многим причинам. Может белка не хватает или еще что-то. Надо меню на всеобщее обозрение выставить, может гуру наши посоветуют что не так и как беде помочь.

  10. #440
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    исключила полностью сахар(скрытый тоже, мед,фрукты и тп) и молочку.
    Может просто не хватать питательных веществ организму. Может, питание стало низкоуглеводным и т.п. Или просто вы резко снизили объем еды (калорийность) - и тоже организм ощущает дефицит.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 44 из 47 ПерваяПервая ... 3435363738394041424344454647 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •