Я ела просто фрукты , но мне в дневнике написали что надо что-то белковое добавить (Это обязательно?), вот я и спрашиваю что можно кроме молочного, я просто сегодня и так немного привысила норму молочки!
Я ела просто фрукты , но мне в дневнике написали что надо что-то белковое добавить (Это обязательно?), вот я и спрашиваю что можно кроме молочного, я просто сегодня и так немного привысила норму молочки!
А можно есть фрукты во время еды (например с овсяными хлопьями, творожной запеканкой с яичн. белком)? Просто в своих книгах ММ говорит что нельзя их есть после еды!
Подскажите, пожалуйста, рыбу в БУПП можно есть в любом количестве или естьограничения по количеству в БУПП?
Последний раз редактировалось Юлия12; 06.12.2010 в 17:38.
нет на рыбу ограничений в БУПП, но она должна быть без добавления масла
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Ограничений нет.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девочки, помогите пожалуйста новичку - я вот все пытаюсь понять - жиры (липиды) - это жир которий находится в любом мясе, сыре, молоке?
Тобишь белково-углеводные виды блюд - ето только вареное/гриль мясо/птица?
Есть ли какие-то ограничения на способы проготовления белково-липидных блюд? Какие виды масел можно использовать?
Спасибо!
dasha
Если очень грубо, то все, что больше 1,5% жирности у Монтиньяка классифицируется как липиды/жиры.
То есть практически никакое мясо под БУ не подходит (хотя за границей выбор больше обезжиренного мяса)
Для БЛ ограничений на способ приготовления нет, но если мы оздоравливаемся, то всем понятно, что жареное и копченое наносит только вред.
Масла можно использовать любые, кроме сливочного для БЛ, плюс отдельные тонкости уже про сами некотоые виды масел есть, которые просто надо читать отдельно (например, льняное масло нельзя нагревать, оно становится концерогенным), но это уже общие знания, а не метод Монтиньяка.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо, Штучка!
А как начет куринной грудки без кожи - ее мойно в БУ? И яичный белок? Как с ним быть? Он к жирам по идее не относится?
Я нашла хлеб - ГИ 36 - его получается можно в лубой ПП или лучше не рисковать в первой фазе?
Социальные закладки