поняла, спасибо!
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, рис басмати можно только в БУ?
я питалась по системе достаточно долго, но не придерживалась этого правила, просто не знала о нем тогда. Все равно похудела на 10 кг и вес удерживала. А на ужин могла быть тушеная говядина, запеченная свинина, т.е. БЛ но в рамках Монти
- - - Обновленный - - -
Спасибо большое!
девочки,добрый,скажите,на первой фазе я могу вареную перловку на воде молоком 0,5жирности заливать ?
- - - Обновленный - - -
И еще вопрос, у меня какой-то бзик произошел и я не могу теперь есть мясо и рыбу,аж выворачивает, а молока не более 125 мл можно,как быть?
- - - Обновленный - - -
А в первой фазе вареная свекла с подсолнечным нераф. Маслом разрешается? Или свекла вообще под запретом?
Привет! Перловка разрешена в любой прием пищи, ее можно с молоком как с обезжиренным, так и с обычным.девочки,добрый,скажите,на первой фазе я могу вареную перловку на воде молоком 0,5жирности заливать ?
Свеклу можно, хоть у нее высокий ГИ, но низкая гликемическая нагрузка, ее можно так же в любой ППА в первой фазе вареная свекла с подсолнечным нераф. Маслом разрешается? Или свекла вообще под запретом?
яйца едите? - вот вам здоровый источник протеина и жира.. орехи и бобовые тоже прекрасная альтернативаИ еще вопрос, у меня какой-то бзик произошел и я не могу теперь есть мясо и рыбу,аж выворачивает, а молока не более 125 мл можно,как быть?
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Социальные закладки