Я Смогу!, я придерживалась и многие девочки тоже. Мы все в феврале этого года 5 недель правда только продержались на таком точном следовании меню. Дело в том, что там некоторых продуктов у нас не продают, но мы заменяли на доступные. Результаты в похудении были. Там много положительных моментов - наедаешься, разнообразие еды дает все микроэлементы и витамины организму и сразу перестает на что-то конкретное тянуть. Отрицательные моменты - каждый день надо стоять у плиты. Блюда каждого дня не повторяющиеся, т.е. не как мы привыкли - наварил кастрюлю щей и хлебаешь их неделю. Хотя со стороны здоровья разнообразие это только положительные моменты. Вот ссылка на само меню ( оно во вложении) это меню на 11 недель дано по подписке на его сайте. А по книгам конкретно изо дня в день по-моему никто не готовил. https://forumonti.com/threads/1853-%...B5%D0%BD%D1%8E. В этой теме даны ссылки на наши дневники во время Примерки, там все понятно.
Социальные закладки