ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

[LPC]

РАЗРЕШЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ

Агавы сироп (ГИ 15)
Глицерин пищевой (глицерол) (E422)
Концентрат яблочного сока (также используется для джемов марки Montignac)
Маннит (Маннитол) (E421)
Сорбит (Сорбитол) (E420)
Ксилит
Стевия (ГИ=0)
Фруктоза из красной свеклы (ГИ 20)
Пальмовый (кокосовый) сахар ГИ=35

Источник:Le blog de Sybille Montignac

есть тай подсластитель - Мальтоза - скажите нам его можно?

[Yulia]

LPC, мальтозу нельзя . Этот список, который ты цитируешь - актуальный и соответствует последним данным.

[Copolla]

Здравствуйте. Девочки, у вас так уютно и спокойно на форуме, что очень хочется влиться к вам в ряды успешно худеющих. О ММ знаю только 4 дня, но сразу решила попробовать, т.к. ищу методы похудения только в качестве сбалансированного постоянного образа питания. На Монти очень надюсь. Правда, пока не все понимаю. Но останавливаться не буду.

Хотела сделать линеечку, но в "мой профиль" не найду, куда ее цеплять?

[Тихая]

Copolla, привет! Вливайся, пробуй, все получится!

Хотела сделать линеечку

Мой кабинет - Редактировать подпись
И тут посмотри

[Матрёшка]

Copolla, в компании всё веселее делать- так что присоединяйся! понемножку разберешься с нашей помощью,,

[Copolla]

Тихая, Матрёшка, спасибо! Буду разбираться. Пока что решила впервые в жизни, что не буду ХОТЕТЬ белой муки с сахара (раньше уже много раз решала, что не буду их есть, а это большая принципиальная разница). И решила, что я смогу. Должна.

[Матрёшка]

чтобы этого не хотеть, надо найти достойные заменители - и можно дальше продолжать не хотеть,,вместо сахара я нашла сироп агавы, сироп кокосовый и ксилитол,,а муку белую я уже сама не могу сейчас есть ( после вкусностей из нутовой муки, ржаной, ячневой, овсяной) - продукты из неё не имеют вкуса сами по себе - а только сладость сахара и жира,,но до такого восприятия год, а то и два надо идти не переставая,, я желаю тебе успехов!

[Copolla]

Ну вот я около 10 дней как перешла на Монти. Уже результат - 2 кг. Но эти 2 кг - лихо набранны год назад и уже после этого пару раз в течение года сброшенные и вернувшиеся. Что, собственно, и привело меня на этот сайт. Первые пару недель на любой диете легко. Посмотрим, что будет дальше, но уверенность в силах есть и я ее подпитываю. Уже приобрела кокосовый сахар (коричневый, рассыпчатый) - неприлично вкусный. Неужели нам его можно? Знаю, что ГИ 35, но не верится, что на "диете" можно себе позволять такое без зазрения совести. Также меня ввел в восторг сироп агавы - такой подкопченый сладкий вкус! Еще купила стевию - на этот раз порошок из листьев - вот с этим не знаю что и делать - довольно трудно это вынести (но, может, в выпечке будет гораздо лучше?). Совсем не нашла фруктозу - в аптеке нет, буду искать дальше.

Самое удивительное, что сладости ем, вечером ем, порции не ограничиваю... И худею!!! Такого в моей практике еще не было

[Тихая]

муку белую я уже сама не могу сейчас есть ( после вкусностей из нутовой муки, ржаной, ячневой, овсяной) - продукты из неё не имеют вкуса сами по себе - а только сладость сахара и жира,,но до такого восприятия год, а то и два надо идти не переставая

\

А я наоборот - сразу полюбила нашу муку. Её вкус мне очень полюбился, поначалу прям наесться не могла, открывая постепенно новые для себя виды муки (еще далеко не все открыты). А на ячневой первый месяц вообще помешалась.

[Матрёшка]

я такими подвигами похвастаться не могу,, разве что я сразу же нашла покупной вкуснючий хлеб и на него подсела в момент,,а десертная тасазать выпечка для мен до сих пор МОнтивыпечка, хотя выпечку и хлеб из белой муки я физически уже не могу заставить себя это проглоитить ( только сдоба является исключением, и то пару-тройку видов только)