Считаю, что женщине мышцы не нужны, я хочу просто похудеть!


Когда Ваши мышцы не развиты тело становиться дряблым и мягким и естественно снижается обмен веществ (как правило основная причина застоя )Занимаясь в силовом стиле вы ускорите матаболзм и избавитесь от излишек жира


Когда я хожу в тренажерный зал, то «накачиваюсь», становлюсь более объемной из-за роста мышц


Никто не говорит а росте мышц.Силовые тренировки с неправильным питанием действительно ведут к увеличению жировой прослойки . Нужно иметь грамотную программу и чёткую диету тогда ваше тело будет всё изящнее и стройнее (что не сделать одной диетой)