Меня отталкивает мышечный рельеф. Могу ли я сделать себе классную фигуру, но без рельефа?


Конечно! Рельеф – это последняя стадия уничтожения жировой прослойки, до нее еще нужно дойти. В результате тренировок и правильного питания вы становитесь обладательницей плоского живота и тонкой талии, а уже потом можно попытаться достичь рельефности и кубиков пресса. Но вот избавиться от рельефа куда легче: 2-3 дня не ограничивайте себя в сладком, мучном и жирном – и от рельефа не останется и следа!