Уничтожая предрассудки и страхи

[Штучка]

Я смотрела передачу (американскую) про пожилых бодибилдеров. Не помню, была Эрнестин там или нет, но то, что все эти люди заслуживаю восхщения как минимум - это точно!! Там был мужчина (тоже вроде бы рекордсмен и занесенный в книгу Гинесса) 78 лет ему, со спины выглядит как 25 лет. фигура просто супер, хотя с лица, честно говоря больше 50 я бы тоже ему не дала бы!

[vica]

Вот решилась написать в этой теме. Тк имею страхи вообще в спортивный зал войти. Заниматься быстрой ходьбой в коротких шортах по улице, никаких предрассудков. А заставить себя начать заниматься аэробикой, шейпингом или еще чем-то для меня уже необходимым как-то не могу решиться. Уже и с тренером по телефону разговаривала, спрашивала есть ли у нее такие красавицы как я у которых большой вес. Она меня стала уговаривать хотя бы прийти на первое занятие в группу где занимаются всего три мамашки (типа меня) у которых тоже дети и они могут как я по утрам... У нее специальная программа длительностью 1 час 20 минут (аэробика, кардио и элементы йоги в конце) Как то мне надо силой духа собраться и попробовать.
И еще вопрос для знатоков и профессионалов - при таком весе как у меня сейчас (93 кг) уже можно такие нагрузки или сбросить еще 15-20 кг? Тренер понятно уговаривает попробовать это же их хлеб.

[svetter]

Однозначно стоит заняться, если есть хоть малейшая возможность. Главное, чтобы тренер компетентный попался. Очень многое зависит от тренера. Узнай как ведется наблюдение за изменениями фигуры. И ведется ли? Сходи на пробное занятие, поговори с девочками которые занимаются.
Я как-то занималась шейпингом, видела как меняются фигуры у девочек. Ничего нигде не отвисает, при уходе веса. Тренер следит за этим. Делает замеры, компьютерная программа просчитывает, выдает распечатку упражнений нужных тебе.